Эта практика подходит для людей с любым уровнем подготовки.
Комплекс Обладает глубоким терапевтическим воздействием на все уровни человека.
Благодаря тому, что позвоночник расположен горизонтально, упражнения снимают компрессионные напряжения в межпозвонковых дисках, при этом оптимизируют обменные процессы в области позвонков. Комплекс показан людям, имеющим проблемы с позвоночником.
Каждое упражнение выполняется в пределах работы мышц, по этому минимизирована возможность травмы, при этом комплекс обладает мощным положительным эффектом увеличения мобильности, активной гибкости.
Упражнения РаГи в позе кошки очень хорошо пробуждают все тело, стабилизируют психосоматику. Его хорошо выполнять в качестве реабилитационного, или в моменты, когда необходима адаптация организма при повышении нагрузок на организм, или в период смены времен года.
Пробуйте и пишите свои отзывы.
Спасибо основателям "Петербургская школа йоги" Константину Харьковскому и разработчику системы "Радужная гимнастика" Вадиму Попову.
