Как влюбленность влияет на работоспособность?
«У меня нет времени на личную жизнь». «Сначала карьера, а потом отношения». «Я сосредоточен на работе, отношения лишь помешают мне в достижении целей». Знакомые фразы? Считается, что любовь равна расфокусу, жертве и непродуктивности, однако это не так. Влюбленность и романтические отношения позитивно сказываются на работоспособности психологически здорового человека. И вот почему.
Любовь сопровождается выбросом шести гормонов:
- дофамина: он дает ощущение благополучия;
- фенилэтиламина: повышает уровень возбуждения;
- серотонина: создает чувство эмоциональной стабильности;
- норадреналина: «окрыляет», создает впечатление, что все достижимо и реально;
- окситоцина: создает и укрепляет привязанность;
- вазопрессина — гормона нежности.
Комплексно они создают ощущение эйфории, схожей с приемом наркотиков.
Группа учёных под руководством Стефани Ортиг при помощи фМРТ выяснила, что любовь влияет на представление о самом себе, мотивацию, формирование привязанностей, чувство удовольствия и социальное познание.
Во время влюбленности и романтической любви изменяется работа следующих областей мозга:
- Активируются дофаминэргические подкорковые области: отвечают за чувство удовольствия и эйфорию, так как стимулируют выброс окситоцина и дофамина;
- Активируется островок и передняя часть поясной извилины: отвечают за сексуальное возбуждение;
- Снижается работа миндалины и задней поясной извилины, отвечающие за тревожность, страх и беспокойство (они активируются при стрессовых ситуациях, горе и других негативных переживаниях);
- Активируется работа корковых участков мозга, отвечающих за концентрацию внимания, репрезентацию собственного образа и социальное познание.
В нежной родительской любви дополнительно активируется центральное серое вещество среднего мозга (PAG), которое отвечает за формирование материнской привязанности.
Таким образом, любовь влияет на основные процессы в работе головного мозга, а также на гормональный фон. Это неизбежно воздействует на самоощущение, работу и рутину. Дофамин стимулирует нас к действию, его часто называют «гормоном продуктивности», «гормоном мотивации» или «гормоном достижений». Влюбленность и любовь активируют его выработку и стимулирует нас к свершениям, поэтому так легко закончить все дела пораньше, чтобы успеть встретиться с предметом воздыхания. Фенилэтиламин усиливает выработку дофамина, норадреналина и серотонина и повышает физическую энергию, концентрацию внимания, например, мы совсем не чувствуем усталость, если после тяжелого рабочего дня видим свою вторую половинку. Серотонин не только отвечает за душевное спокойствие, но и повышает лидерские качества, в том числе уверенность в себе, поэтому влюбленным и горы нипочем, и счастье в шалаше. Норадреналин повышает внешнюю и внутреннюю мотивацию и активируется в стрессовых ситуациях или когда необходимо принять быстрое решение.
Коктейль из гормонов любви делает нас самыми продуктивными работниками. Влюбленные более мотивированы, меньше устают, способны быстрее аккумулировать силы и среагировать на триггер, а также они становятся более уверенными в себе и хорошими лидерами. Однако все это работает только, если человек ментально здоров, в противном случае повышенная концентрация этих гормонов активирует выработку гормонов стресса, что приводит к повышенной тревожности: например, некоторые влюблённые особенно ревнивы или имеют потребность быть в курсе всего, что происходит в жизни партнера просто для подтверждения собственной значимости (когда сотни раз в день спрашивают, где вы, а если вы вдруг не отвечаете часами, то создают драму). Любовь делает людей лучше и априори не может быть разрушительной, если человек здоров на психоэмоциональном уровне.
Эта же концентрация гормонов позволяет нам достигать высот после неразделенной любви, именно поэтому лучшим лекарством от разбитого сердца является работа. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей и переживаний проще всего сменить фокус внимания на трудовую деятельность (и учебу), которая является одним из лучших замещающих факторов, так как можно полностью занять себя и увидеть много положительных эффектов (повышение, премия, создание нового проекта, бизнеса и так далее).
Таким образом, любовь двух эмоционально зрелых людей лишь поспособствует их всестороннему развитию. Однако если ваши предыдущие отношения были похожи на ад, ограничивали вас или истощали из-за постоянных ссор, то прежде, чем вступать в новые, действительно стоит разобраться с собой.
Узнавайте первыми о наших статьях в telegram-канале.
