Вот каких размеров предплечья мне удалось накачать за 4 месяца.И это абсолютно реально!Наибольший прогресс мне удалось достичь в росте предплечий этой штукой:
Да друзья мои-это тиски!Стоят вообще копейки( в зависимости от бренда),но как же они эффективны в росте предплечий,увеличении силы хвата и обьема рук.
Для каждого мужчины-это важная часть рук,так как девчонки всегда обратят на это