Как увеличить качество жизни, не растратив последние деньги.

В это очень трудно поверить, но качество жизни можно повысить не меняя работы и не перебираясь на легендарные Гоа.
Давайте перечислим основные критерии, который непосредственно влияют на качество нашей с вами жизни. Рассмотрим способы их улучшения.
Первое место в нашем списке занимает здоровье. Ведь даже крошечный неполадки в нашем организме существенно снижают уровень жизни.
Не пускайте своё здоровье на самотёк.
Не пренебрегайте визитом к стоматологу. Несоблюдение этого правила может привести к широкому спектру проблем от неприятного запаха из полости рта, до серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Рак молочной железы занимает одно из лидирующих мест среди женских онкологических заболеваний, но он довольно хорошо лечится на ранних стадиях , поэтому представительницам прекрасного пола следует посещать врача - мамолога не реже двух раз в год.
Терпя регулярные боли в шее, поясничном отделе в конце рабочего дня, вы прокладываете прямую дорогу к позвоночной грыже, остеохондрозу и защемлению седалищного нерва. В случае появления тревожных звоночков обязательно посетите хирурга или мануального терапевта.
Здоровье должно всегда стоять на первом месте. Помните, что профилактика заболевания в любом случае дешевле его лечения.
Одним из главных врагов высокого качества жизни является современная вредная еда. Фастфуд прямой виновник появление таких болезней как ожирение, диабет второго типа, заболевания сердечно-сосудистой системы. С одной стороны, может показаться что употребление красной рыбы качественного мяса, не сезонных фруктов, орехов и овощей довольно дорогое удовольствие, но это только на первый взгляд. Сократив количество покупаемых сладостей, газировки, чипсов и других продуктов интенсивной промышленной обработки, вы вполне сможете себе позволить приобретать полезную для здоровья еду даже с очень скромным бюджетом.
Зависимость от алкоголя, табака фастфуда наносит удар не только по вашему здоровью но и кошельку. Потраченные ежемесячно тысячи рублей на такие сомнительные удовольствия, не приносят ничего, кроме общественного порицания, падение качества и продолжительности жизни. В борьбе с вредными привычками вам поможет четко поставленная цель с реально достижим результатом, прогресс выполнения которой можно без труда отследить. Например, какое-либо достижение в спорте или продвижение по карьерной лестнице. Найдите хобби, ходите в новые интересные места, заведите знакомства с новыми людьми. Это поможет справиться со стрессом и заполнить освободившееся время.
Одним из важных критериев качества жизни является бытовой уют и комфорт. Место, в которым вы отдыхаете и набирайтесь сил должно быть чистым и прибранным. Беспорядок влияет на уровень стресса, понижает концентрацию, гарантирует плохое настроение. Возьмите за правило развешивать вещи по своим местам и избавляться от тех, которыми не пользуетесь. Складировать грязную посуду в мойке плохая идея для вас и очень хорошая для тараканов. Вымойте её сразу после приема пищи. Ежемесячно проводите генеральную влажную уборку.
Живя прошлыми неудачами или волнуясь за будущие поражения качество жизни в настоящем вы не улучшите. Концентрируйте внимание на сегодняшнем дне, не блуждая мыслями в прошлом или будущем. Не пройдет много времени как вы почувствуете удовлетворенность своей текущий жизнью.
Для того чтобы качество жизни стало лучше вовсе необязательно зарабатывать какие-то баснословные миллиарды. Иногда вполне достаточно поставить пломбу на давно ноющий зуб, выкинуть хлам из кладовки, встретить старого друга и выпить с ним вкусного кофе.