Чтобы день удался, нужно начать его правильно. Для этого достаточно соблюсти ритуал, состоящий из трех простых вещей. Начнем!
- Пробуждение
Как только вы услышали будильник, или мозг дает сигнал, что сна достаточно - сразу откройте глаза. Это очень важно! Попробуйте посчитать сколько сигналов телефона было отключено на ощупь))
2. Рота, подъём!
Следующий страшный шаг для нас - это встать с кровати. Как же сделать это, если постель такая мягкая и теплая? Сила воли плюс характер - ваш залог успеха. Вставайте! Прервите затяжное лежание, только без резких движений) Приоткройте окно, свежий воздух придаст немного бодрости.
3. Просто добавь воды
И я сейчас не о волшебном стакане воды натощак, хотя можно и его применить, но позже. А сейчас идём умываться. Не стоит окунать голову в таз со льдом, а вот прохладная вода поможет организму окончательно проснуться. Чистим зубы, принимаем душ, делаем всё, что привыкли.
Продолжение у каждого своё: кто-то завтракает, кто-то обходится чашкой кофе, кто-то сразу бежит по делам. Надеюсь, любое продолжение дня будет легче благодаря этим трём советам!
Пусть каждое утро будет добрым и бодрым, а день удачным❤