Мобильные телефоны стали незаменимым электронным продуктом в нашей реальной жизни. Это не только приносит большое удобство и удовольствие в нашу жизнь и работу, но и оказывает значительное влияние на наш организм. Вы должны знать, что большинство людей на планете, а частности Азии не могут обойтись без мобильного телефона ни секунды. Некоторые люди даже кладут свои телефоны рядом с собой, когда идут в туалет. При этом когда мы без осознанно лазим в телефоне, время как будто пролетает. И еще долгое время люди будут зависеть от телефона. В особенности, многие люди любят посмотреть соц сети Tic tok или всеми любимый Youtube или же вообще поиграть в какую-нибудь игрушку перед сном. Если же они этого не сделают, то будет эффект не завершенности, будет ощущение что чего-то нахватает или что-то недоделано. Ну и ты думаешь: «Ну минутку, все последнее видео или последний левел». Но однако, некоторые люди часто теряют сон и допоздна, а то и вовсе не ложатся спать, глядя в свои телефоны. Как это может сказаться на нашем здоровье и образе жизни, если мы будем злоупотреблять телефоны перед сном?
Может привести к:
Шейный спондилез
Если вы держите телефон лежа боком в течение длительного времени, прежде чем лечь спать, вы обнаружите, что ваша шея станет твердой после долгого периода времени. Если вы долго играете с телефоном перед сном, ваша шея станет очень твердой, если вы будете поддерживать такое положение в течение длительного времени. Вы должны знать, что это может повлиять на вашу нервную систему, а психическое заболевание можно рассматривать как очень упрямое заболевание. После того, как человек приобретет шейным спондилезом, почти нет шансов полного излечения. Поэтому мы должны быть осторожны.
Откладывать дела на потом:(формирование прокрастинации)
Так вот, большинство людей склонны к прокрастинации. Неважно, что какие именно дела, они все будут отложены.Неважно, что какие именно дела, они все будут отложены. Если вы перед тем, как лечь спать, возьмете в руки телефон , то время пролетит незаметно и не успеете оглянуться ,как уже будет 5 утра. Развить привычку ложиться поздно это проще простого. В течение этого времени вы будете напоминать себе о необходимости перестать смотреть телефон надо засыпать, но постепенно откладывая и игнорируя мысль о сне внутри себя, вы тем самым сформируете ленивую прокрастинацию, которая может быть очень опасной.
Замедленная реакция
Если вы часто и слишком долго пользуетесь телефоном перед сном, это не только значительно сократит ваш сон, но и обеспечит вам длительное состояние недосыпания, приводящем к снижению сопротивляемости человеческого иммунитета, но и обеспечит снижение способности мозговых реакций, что также очень серьезно сказывается на клетках человеческого мозга.
Бессонница
Если вы посмотрите в телефон перед сном,это не надолго успокоит ваш мозг, но внезапно состояние покоя мозга нарушается из-за просмотра и стимуляции телефона.Таким образом, мозг вынужден посылать активный сигнал. Требуется много времени, чтобы полностью подавить эти активные сигналы, поэтому всегда есть кто-то ночью, кто является полуночником.
Нарушение графика и распорядка
Если вы часто играете со своим телефоном перед сном, мы будем зависимы от использования вашего телефона. Незаметно, но время летит быстро. Будь то утром или днем, у нас обычно есть привычка прикасаться к виртуальному миру и какой-то суете, которую мы хотим достичь.Таким образом, мы полностью нарушаем законы наших собственных биологических часов и графиков, не нормальный график может легко повлиять на наше здоровье.
Влияние на здоровье и состояние кожи
в течение длительного времени лазите в телефоне перед сном. Экран телефона может принесет много раздражения нашей коже, наиболее распространенными являются большие поры, длинные пятна и прыщи. Ваша кожа лица не только становится более жирной, но и образовывается большое количество осадков меланина, так что ваша кожа имеет ряд неблагоприятных изменений.
Если статья для вас была информативна и интересна, то ставьте большие пальчики вверх и делитесь своими впечатлениями и мыслями в коментариках. C большим удовольствием выслушаю ваши мнения и отвечу на все ваши вопросы и да, жду вас в следующей статье, а чтобы не пропустить обязательно подписывайтесь . Спасибо за просмотр!
