С ленью мы знакомы с глубокого детства. Когда нас просят что-то сделать, порой мы отвечаем: «Мне лень». И вообще, говорят, лень вперёд нас родилась. Но что же это значит? Что же такое лень и стоит ли с ней бороться?
Лень — это «отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству». Данное определение описано в словаре В.И. Даля. Но на практике это определение можно проанализировать в различных направлениях.
Виды лени
- Потеря мотивации, отсутствие смысла своего назначения. Всем известный герой русской классики Илья Ильич Обломов — яркий представитель такого вида лени. Основная проблема — отсутствие мотивации на подсознательном уровне. Человек, может, и полон сил, но не понимает, зачем он должен что-то делать.
- Защитный механизм. Подсознание диктует такому человеку, что выполнение определённого действия не принесёт никакой пользы. В результате, человек сидит на месте и не делает то, что от него требуется.
- Признак гениальности. На самом деле, уровень интеллекта лень не определяет, но в сочетании с высоким IQ, то есть способностью правильно расходовать свои силы, лень приносит очень хорошие результаты — и продуктивность не страдает, и организм не перетруждается.
- Внешнее проявление усталости. Множество факторов влияет на утомляемость организма, в результате чего лень может одолевать человека, даже если дело важное и, возможно, срочное. Причинами такого состояния может быть отсутствие физических, эмоциональных или интеллектуальных нагрузок.
Как бороться с ленью?
В первую очередь, разобраться в источнике вашей лени. Может быть вы просто гениальны? :)
Источник и вид лени определяет ваши дальнейшие действия по борьбе с ленью. Работающими методами может быть постепенные действия, избавление от отложенных на «потом» дел, вознаграждение себя за выполненные задачи и определение перед собой реалистичных целей. Начните с чего-то легкого и скажите себе "я смогу выполнить это очень быстро!", задайте вопрос "Почему я не хочу это делать? Ведь это не сложно". Начиная постепенно перестраивать свое мышление и задавая себе подобные вопросы, со временем вы заметите, что вам стало намного проще взяться за какую-либо работу. А по итогу выполнения похвалите себя и сделайте какое-нибудь приятное поощрение.
Уверен, у вас все получится! Так же вы можете прочитать мою статью по сохранению мотивации по этой ссылке. Там написаны 5 простых способов, как не бросить начатое дело на полпути. Всего доброго! Увидимся в будущих статьях :)