Наверняка вам знакомо такое состояние, когда поставил цель, начал её осуществлять, и вдруг пропадает всякое желание, теряется смысл выполняемых действий, и вы не понимаете, в чем дело. Что же это такое?
К сожалению, это — отсутcтвие мотивации. Но не все так плохо! С этим можно бороться и достаточно успешно! Здесь вы найдёте 5 советов, которые помогут восстановить и сохранить мотивацию надолго.
Так как же все таки сохранить мотивацию?
- Делать то, что нравится. На первый взгляд, звучит размыто и сложно. Но если разобраться, дело состоит в том, чтобы, принимая решения и ставя жизненные цели, учитывать то, что нравится лично вам. Это относится к работе, увлечениям и даже кругу общения. Ведь только любимая деятельность способна поддерживать в вас огонь, побуждающий к действию.
- Сосредоточиться на результате. Намечая цель, мы идём к определённым результатам. На протяжении всего пути важно напоминать себе о том, ради чего вся эта затея. Особенно трудно держаться и идти вперёд на последних этапах достижения цели, ведь тогда начинает казаться, что цель уже достигнута. Важно не поддаваться на обманчивые уловки лени, а достигать настоящего результата.
- Делать регулярные перерывы. Даже самый активный и энергичный человек время от времени нуждается в отдыхе, иначе можно выдохнуться и сдаться по пути к цели. Чтобы этого не допустить, нужно целенаправленно планировать как свое рабочее время, так и отдых.
- Не брать на себя слишком много. Мульти-таскинг — талант, подвластный далеко не многим. Но даже если вы успешно практикуете данный вид выполнения задач, лучше этим не злоупотреблять. Мозг может устать, что негативно скажется на качестве и эффективности вашей работы.
- Вознаграждать себя. Мотивации делать даже самую неприятную работу гораздо больше, когда вы знаете, что за этим вас ждёт что-то приятное — будь то какое-то лакомство или поход в театр на спектакль, о котором вы давно мечтали. Вознаграждение для каждого свое.
Будьте уверены, сохранить мотивацию возможно. Необходимо помнить о некоторых принципах, которые помогут не бросить дело раньше времени. И самое главное — настроиться на длительную работу над собой и вырабатывать дисциплину.
Часто ли вы бросаете работу на полпути? Расскажите об этом в комментариях. До новых встреч! :)