Мне иногда хочется грустить. Светло, возвышенно и элегично. Просто так - без повода, без надрывности, без слез. Уютно, наслаждаясь каждой минутой этого состояния. И тогда грусть тихо подкрадывается, накрывает меня своим мягким покрывалом. Потом мы так и сидим с ней, с моей грустью плечом к плечу, тихо-тихо.
Считается, что грусть — это плохо, это негативно. Грустить не надо, нужно срочно взбодриться! В нашем обществе грустным быть просто нельзя. Человек «должен» быть успешным, активным. А грусть – это признак того, что ты слаб и не успешен. Согласны? Я нет, поскольку постоянно находиться в состоянии активности мы не можем, иначе просто «перегорим».
Значит, грусть – это передышка для нашего организма, нашего мозга после сильной эмоциональной нагрузки, либо напряженной активности, либо неприятного события. Своего рода психологическая реабилитация для нас. Мы можем расслабиться и на волнах грусти позволить себе не бежать, не достигать, не проявлять активность.
Скажу даже больше – грусть тоже занятие. Даже если нам кажется, что мы ничего не делаем. А мы заняты - мы грустим, мы прислушиваемся к себе, к своим потребностям, своим потерям. Мы можем оценить, что из этого важно, а что нет. У нас идет процесс самоанализа.
Эта эмоция помогает нам побыть наедине с собой, подумать, проанализировать зачем и почему мы грустим. В большинстве случаев, приходит понимание, что нам не хватает, чего нам хочется. Стоит ли нам бороться или отпустить ситуацию. И тогда можно ставить себе новые цели, или новые пути достижения существующих.
Есть тонкий момент – не дать себе завязнуть в этом состоянии, не привыкнуть к постоянной жалости к себе. Такая затяжная грусть часто приводит уже к депрессии, к негативному отношению к миру, к нежеланию что-либо делать и менять. Это как лекарство – в терапевтических дозах приносит пользу, а передозировка очень вредит.
Итак, можно и нужно позволять себе грустить, светлой и расслабленной грустью. Позволять своей психике отдохнуть и перезагрузиться. Давать себе возможность остановиться и осмыслить. А потом уже с новыми силами и мыслями действовать дальше!
Как часто вы грустите? Считаете ли грусть хорошим или плохим чувством?
Подписывайтесь на мой канал «Жизни на планете 45+» и будем размышлять вместе.