Бесшлаковая диета – это отличный кратковременный рацион питания после праздников, так как он поможет вывести из организма все шлаки, накопившиеся внутри организма. Такая диета может быть представлена не только, как разгрузка организму после одного или нескольких длительных посиделок, а и для общей профилактики, ведь то, чем мы ежедневно питаемся, пьем, дышим не назовешь экологическим.
Говоря о бесшлаковой диете нельзя не упомянуть ее плюсы:
— очистка организма от шлаков и различных ядов — избавление от целлюлита — чистка внутренних органов
В минусах, бесшлаковой диеты является плохое самочувствие, выраженное головной болью. Не стоит применять такую диету людям, которые ведут активный образ жизни, так как они нуждаются в большом количестве энергии.
Вариант №1. Диета на 3 дня.
Данная диета имеет цель только вывод шлаков из организма, а не похудение, хотя все взаимосвязано и чем больше шлаков уйдет из организма, тем больше лишних килограммов уйдет. Порой шлаки в организме могут достигать 10 кг и больше. В меню такой диеты входят фрукты, ягоды и минеральная вода (не газированная).
Пример меню
Позавтракать: яблоком и стаканом минеральной воды без газов Пообедать: 2мя бананами, и 2мя стаканами минеральной воды Поужинать: фруктовым салатом из ананаса и клубники либо земляники
Бесшлаковая дета № 2.
Список разрешенных продуктов
— суп из нежирного мясного бульона — овощной отвар — нежирное мясо (говядина или телятина) — отварная курятина — рыба (щука, судак, окунь, треска) — суфле — сыр — нежирный творог — компот — кисель — сок