В этой статье делюсь своим опытом. Ориентируюсь на мнение неонатолога Анны Левадной и многим известного доктора Комаровского. Много читала у них и про закаливание, и про лечение ОРЗ у детей. Этот опыт можно отнести и к лечению взрослых.
Начну с закаливания. Напишу про то, что применяла в отношении своих детей.
Купание в ванной с рождения при открытой двери, после купания не кутаю в одеяло, обворачиваю детским полотенцем и несу в комнату переодевать в домашнюю одежду
Дома и на улице одеваю в соответствии со своими ощущениями. Например, взрослый в майке и шортах, лето, значит и ребенку майка и шорты. Осенью теплая куртка, под ней один слой одежды, также и ребенку 2 слоя одежды (хлопковый комбинезон и утепленный комбинезон с ветрозащитой). Исключение - шапка. На улице малышу шапку надеваю когда чуть прохладно, сама ношу редко.
Дома с рождения ребенку очень нужны воздушные ванны. После каждой смены подгузника оставляла полежать голышом на животике и на спинке, подрыгать ножками-ручками, чтоб кожа дышала. Это и профилактика опрелостей. Начиная с 15 мин и до 30 мин после каждой смены подгузника. Не пользовалась ни присыпками, ни кремами под подгузник благодаря этой процедуре. Даже зимой это необходимо. Закройте все форточки, если холодно.
Проветривание. Когда теплая погода, лучше хорошо одеться, но держать окно открытым. Не делайте сквозняк, открывайте окно и закрывайте дверь. Свежий воздух очень важен всем нам, а особенно, когда мы болеем. Это и вентиляция легких и очистка воздуха от бактерий или вирусов.
Температура при купании 36-37 градусов. И постепенное снижение на 1 градус до 30 градусов.
Хождение босиком. Носки надеваем осенью и зимой, когда холодный ламинат.
Для профилактики ОРЗ очень важно обратить внимание на влажность воздуха. Мы живем во влажном климате и я не сочла нужным покупать датчик влажности, думая, что у нас всегда сыро. С началом отопительного сезона оказалось, что дома от горячей батареи воздух пересыхает очень сильно. Это чувствуется и как сухость во рту. И мы начали сразу болеть и долго не выздоравливать. Сейчас мы не включаем батареи как можно дольше или включаем их только на ночь, когда холодно. Оптимальная влажность воздуха 40-60 %. Для решения этой проблемы можно использовать увлажнитель воздуха.
Если ребенок заболел, необходимо выяснить вирус у него или бактерия, т.к тактика лечения принципиально разная. Как определить по симптомам?
Если сразу высоченная температура, нет соплей и болит горло - это может быть бактериальная ангина. Ее лечат только антибиотиком, который подбирает врач. И важно пропить весь курс, т.к при ангине, если не пролечиться 5-7 дней антибиотиком, как назначил врач, возможны отдаленные последствия на сердце.
Если температура невысокая, сопли, горло красное - это скорее всего вирус. Горлышко при вирусных инфекциях краснеет и побаливает из-за стекающих по задней стенке носоглотки соплей. И ночной кашель может быть из-за тех же стекающих соплей. Важно следить за состоянием, повышением температуры. Если на 3-5 день болезни температура поднимается и не спадает - это говорит о возможном присоединении бактериальной инфекции.
Вирус, как известно, антибиотиком не лечится. Его может победить только иммунитет человека. К сожалению, в нашей поликлинике, все еще назначают "противовирусные препараты". Все они, без исключения, с иммуномоделирующим свойством. Долгосрочные последствия подобных вмешательств в иммунную систему не изучены и очень многие врачи сейчас утверждают, что опасны. Не зря они противопоказаны переболевшим раком, т.к вызывают рост не только иммунных клеток.
Симптомы вирусной инфекции проходят через 7-10 дней в результате лечения обильным питьем, регулярного проветривания помещения, увлажнения слизистой носа. Будьте осторожны с сосудосуживающими каплями в нос. Капаю детям в крайних случаях при сильной заложенности, максимум 3 дня для профилактики отита. У деток сильный насморк может перейти в отит, у нас такое было. Жаропонижающее рекомендуют давать при температуре выше 38,5. И этого лечения достаточно. Сиропы от кашля, брызгалки в горло, таблетки для рассасывания - не помогают или помогают, но ухудшают местный иммунитет. Очень важно много пить воды или компота, сока, не важно. Если температуры нет, ребенок бодр, можно и погулять недолго, подышать.
Определить вирус или бактерия можно по результатам общего анализа крови. Лекарство есть только от 2-ух типов вируса - герпес и вирус гриппа. При гриппе может долго держаться высокая температура, как при бактериальной инфекции. И у гриппа бывают осложнения. Не занимайтесь самолечением.
Итак, лучшая профилактика ОРЗ - это поддержание оптимальной влажности воздуха, закаливание, регулярное проветривание, прогулки, применение антибиотиков только при необходимости (в случае бактериальной инфекции), не применение "фуфломицилов" и других "противовирусных препаратов"(исключение: вирус гриппа и вирус герпеса).
И еще очень важно для мамы принять то, что дети болеют и это нормально. Сталкиваясь с различными вирусами, укрепляется их иммунитет. Дети, посещающие дошкольные или общеобразовательные учреждения в норме болеют до 10 раз в год. Если мама тревожится каждый раз или начинает баловать ребенка во время болезни, он подсознательно воспримет это как сигнал особого к нему внимания и будет психосоматика. Т.е психика ребенка будет думать, что болеть выгодно и удобно. Когда я болею, меня больше любят, больше уделяют внимания и т.д.
Сопли - это хорошо. Через слизь выходит все плохое из организма, это его защитная реакция. Кашель - тоже защита организма. Через мокроту тоже выходят последствия жизнедеятельности вирусов или бактерий. Чтобы помочь организму больше отделять слизи и нужно обильное питье.
Постоянное увлажнение слизистой обильным питьем и солевыми растворами важно для того, чтобы слизь в носоглотке и горле не пересыхала. Засохшая слизь - это благотворная среда для присоединения бактериальной инфекции.
Всем деткам здоровья!