Как бы я хотел сказать, что бег прочитает мозги, делает тебя свободным, но скорее всего нет.
По моему опыту во время бега ты постоянно занят и сосредоточен на следующем:
Эти моменты нужно контролировать постоянно.
Возможно такому офисному сотруднику как мне упрощение и сведение этих задач к минимуму и есть моя свобода и прочищение мозгов. Ведь на работе устаешь о многозадачности вопросов,
Как бы я хотел сказать, что бег прочитает мозги, делает тебя свободным, но скорее всего нет.
По моему опыту во время бега ты постоянно занят и сосредоточен на следующем:
- Дыхание
- Пульс
- Темп
- Круги
- Старые травмы
Эти моменты нужно контролировать постоянно.
Возможно такому офисному сотруднику как мне упрощение и сведение этих задач к минимуму и есть моя свобода и прочищение мозгов. Ведь на работе устаешь о многозадачности вопросов, информационного шума и суеты. А здесь всего-то 5 пунктов и все простые.
Обожаю моменты после тренировки. Я сажусь на лавочку, закрываю глаза и медленно дышу, пытаюсь понизить пульс и ощутить дыхание.