Приветствую вас, уважаемые читатели канала ЗОЖигай. Сейчас время носить маски и вообще время борьбы с COVID-19. Везде дается масса рецептов и рекомендаций, что надо делать, а что не надо, какие продукты употреблять больше, а какие меньше.
Каждый наверняка понимает, что наш лучший союзник в борьбе за наше здоровье - это собственный организм. Только вот как теперь донести до него, что пора активнее включиться в работу. Надо как минимум не допустить того, чтобы зловредная инфекция попала внутрь. И наш организм имеет все возможности для этого.
Широко известно, что дольше живут те, кто меньше ест. Это неоднократно подтверждалось и в экспериментах на разных животных - от мух до грызунов. И ученые нашли объяснение этому. У нас есть ген FOHO, который отвечает за регуляцию активности других генов. То есть наша задача - его активизировать.
Рассмотрим механизм всего процесса. При снижении энергоснабжения организма он активизирует иммунную систему. В первую очередь в так называемых барьерных тканях. Это легкие, кожа, желудочно-кишечный тракт, то есть все, что контактирует с внешней средой.
Организм начинает более активно вырабатывать дефензины. По сути, это природные антибиотики. И они начинают активно бороться со всеми инфекциями, которые попали к нам извне. Причем встречают их прямо на границе, мешая попасть внутрь и закрепиться внутри нашего организма.
Это можно легко объяснить. Организм вынужден при снижении своего энергоснабжения переключать стратегию. Теперь ему гораздо экономичнее не допустить инфекцию внутрь себя, чем бороться тогда, когда она уже оказалась внутри.
Наверняка люди и животные, которые меньше едят, за счет этого меньше болеют, а значит и живут дольше. И это вполне объясняет то, что США, которая считается страной людей с избыточным весом, наиболее сильно пострадала от действия данной эпидемии.
Так что сообщить организму, что надо активно включиться в борьбу с инфекциями очень просто. Надо уменьшить количество потребляемой пищи и снизить энергоснабжение организма. То есть по сути провести сеанс голодания. Наверняка это будет самой хорошей стратегией в настоящее время.
Статья носит ознакомительный характер. При наличии проблем со здоровьем необходимо немедленно обращаться к врачу.
