- К теме МОТИВАЦИИ -⠀
• Ставь лайк и Подписывайся • ⠀
⠀
«Как не потерять мотивацию»⠀
⠀
1. Чтобы ответить на этот вопрос, прежде всего, нужно помнить о том, почему ты пришёл в зал. С каждым новым днем, в твоей голове должен быть ответ на вопрос «Зачем я здесь?». ⠀
⠀
2. После того, как ты напомнишь себе о цели прихода, задумайся - что нравится тебе именно в этом ФитнесКлубе.⠀
- Возможно тебе нравится атмосфера;⠀
- возможно ты занимаешься с тренером; поэтому ходишь именно в этот клуб;⠀
- может, туда ходят твои друзья/подруги и вы занимаетесь вместе. ⠀
⠀
Таких маленьких причин может быть множество и каждая из них будет подкреплять твою мотивацию приходить туда снова и снова.⠀
⠀
3. Но самая главная мотивация для всех и каждого - это безусловно результат. Кто бы что не говорил, все хотят видеть результат своих действий. Увидеть #КубыПресса, большую #упругую #Попу и широкую #спину. ⠀
⠀
И каждый раз, когда ты видишь в зеркале результат, появляется желание продолжать и добиться большего, чем есть сейчас. ⠀
⠀
Однако, нужно понимать, не каждый результат приходит сразу. Особенно у тех, кто пришёл сбросить вес и увидеть заветные кубики. Увидеть явный результат в зеркале через месяц скорее всего не выйдет. Как в такой ситуации не растерять мотивацию?⠀
⠀
Прибегнуть к другим методам оценки результата:⠀
- Фото (До/После) самый яркий метод оценки⠀
- Замеры объёмов сантиметровой лентой⠀
- Вес тела⠀
И многие другие подобные инструменты дадут вам визуализацию вашего результата.⠀
⠀
4. Мотивация которая работала лично для меня - это Мотивационные ролики реальных атлетов, которые смогли достичь поставленной цели. Реальные ребята у которых получилось. Если смогли они, чем я хуже? - «у меня тоже получится»⠀
⠀
5. Еще мы тренировались в компании лучших друзей. И смотря на то, как другой чел выкладывается на все 100% в голове появляется мысль - «Он выкладывается, значит я тоже могу». Мы всегда соревновались между собой, кто быстрее научиться, кто больше поднимет. И это дало результат.⠀
⠀
• Вывод из моих рассуждений:⠀
Мотивацию нужно искать всегда и во всем, в других людях, который занимаются рядом с тобой, в своих целях и просто в самом себе. Не забывая, зачем ты сегодня здесь и какой цели хочешь добиться.