Я, конечно, прошла через столько "если так", " а может быть вот так" и тому подобные сомнения, но к чему- то пришла и продолжаю идти, и хочу об этом рассказать. Рассказать для того, чтобы кто- то почитал и подумал: а мне это надо, а стоит ли так делать, а подходит ли это мне и не совершаю ли я какой ошибки. Не устаю повторять: пожалуйста, не торопитесь, поспешай медленно - это главный принцип для человека, который расстается с очень немаленьким запасом. Кому то, быть может, подойдет и программа из телевизора, в которой люди теряют треть веса за очень короткий срок. Потом же показываются на всеобщее обозрение только те, у кого получилось сохранить и закрепить результат, но таких процентов десять, хорошо, если двадцать - тридцать. И хотя мы не видим заэкранья, но плохо ли хорошо, с этими людьми работают профессионалы, в том числе и психологи. Поскольку мы, в своей реальности, очень тягостно можем найти нормального терапевта, а о психологе вообще приходится только мечтать, поэтому предлагаю твердо встать на путь самопомощи, с постоянной оглядкой на собственные ощущения.
Самый главный свой помощник - это мы сами. Вот это эксклюзив так эксклюзив - Я ВСЕ РЕШАЮ САМ И ПОМОГАЮ СЕБЕ ТОЖЕ САМ (привлечение разного рода специалистов только приветствуется). Но надо помнить о том, что отвечать придется тоже только самому и отвечать себе же, если вы, конечно не поспорили с лучшей подругой на поход в сауну, тогда ответ придется держать перед нею. Хорошо, у нас теперь есть цель - выиграть спор у подруги или как у меня, сдержать данное сыну обещание, но чтобы прийти к цели нужна дорога по которой мы к ней доберемся. И если эту дорогу представлять ведущей в гору и усеянной различными препятствиями, то и делать даже первый шаг или десятый совершенно не захочется. А вот если это дорожка в парке или на набережной, где масса скамеек и замечательный вид, который располагает к размышлениям, ведущим к действиям, так может и стоит прогуляться к более комфортному жизнеустройству по такому пути. Мы же с вами договорились, что себя мы любим, хотим себе более комфортного существования, так почему дорога должна быть через "не могу"? Кто бы и чтобы ВАМ не говорил, но все определяет НАШЕ отношение.
Когда я на интервальном питании стала устраивать себе голодные дни, чего я только не выслушивала, чуть ли не рак мне предрекали от постоянных стрессов, которые я устраиваю своему организму, а я кайфовала от результата. Скажу честно, выдерживать голодный день я смогла только раза с шестого или седьмого, а до этого все время срывалась, но чем хорошо интервальное питание - ВЫ СВОЙ!!!!! ИНТЕРВАЛ МОЖЕТЕ ПОДОБРАТЬ САМИ!!!!! Кому то пойдут сутки, кому то другая схема. Описание схем и меню на просторах интернета пруд пруди. Лично мне не нравилось только одно слово в названии: ГОЛОДАНИЕ. Мне стало гораздо комфортнее, когда у меня появилось в арсенале ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. И слово покороче и звучит для подсознания без ограничений. Считаете глупостью, может вы и правы, но для меня сочетание подобных милых глупостей привело к сегодняшнему результату ( кто не в курсе: минус почти полтинник от первоначальных ста пятидесяти восьми), это я еще не рассказала с чего начинала возвращать подвижность телу.....
