«Мы есть то, что мы едим» — так говорили древние мудрые.
Выбирая неправильную пищу, мы тем самым разрушаем свое здоровье и существенно сокращаем свою жизнь.
Не стоит забывать и финансовую сторону вопроса. Несмотря на то, что некоторые продукты выглядят очень аппетитно, они способны причинить явный вред не только нашему здоровью, но и нашему кошельку.
Ниже приведены некоторые продукты, которые следует либо вовсе перестать покупать, либо постараться максимально минимизировать их употребление:
1) Белый рис
Очень популярный продукт, прочно прописавшийся в рационе многих семей.
Однако он таит в себе опасность — люди, которые часто ели белый рис (более 5 раз в неделю), имели на 17% больший риск развития диабета 2 типа, нежели употреблявшие его 1 раз в месяц.
Переходите на коричневый, неочищенный рис.
2) Мясные изделия и полуфабрикаты
Ими завалены прилавки мясных отделов во всех продуктовых магазинах.
Однако, в 2015 году Всемирная организация здравоохранения объявило переработанное мясо канцерогеном.
Колбаса, ветчина, бекон, хот-доги и некоторые другие столь любимые нами мясные деликатесы могут стать причиной появления рака.
3) Хищная рыба
Постарайтесь отказаться от рыбы, которая питается рыбой (это северный морской окунь, тунец, атлантическая камбала и многие другие).
Потому что в хищных видах рыбы усиленно накапливается ртуть и другие тяжелые металлы.
Отдайте предпочтение тем сортам рыбы, которая не питается себе подобными (а поедает планктон).
4) Хлеб
Как говорят врачи, хлеб — это не еда.
Особенно опасен современный хлеб, изготавливаемый из самых дешевых ингредиентов и наполнителей искусственного происхождения.
Если же вы настолько привыкли к хлебу, что не в состоянии от него отказаться, то выбирайте цельнозерновой хлеб, в котором используются все части зерна (отруби, зародыши и эндосперм).
5) Газировка и пакетированные соки
Дело в том, что в них содержится очень много сахара.
Когда вы пьете эти сладкие напитки, то фактически вы едите сахар ложками. Здравствуй кариес, диабет, ожирение и сердечный приступ.
Оно вам надо?
6) Энергетики
Вы повышаете свою работоспособность на время, но гробите свое здоровье навсегда.
Не слишком ли высокая цена — ведь за это вы заплатите обезвоживанием организма, повышенной тревожностью, бессонницей и сердечной недостаточностью.
7) Мороженое
Мы все его любим.
Но оно вредно для нашей талии и состояния артерий.
И еще одна тревожная новость от ученых — некоторые люди «подсаживаются» на мороженное как на наркотики. Другими словами, со временем им будет требоваться всё большая и большая порция мороженого.
Вы об этом знали?
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
1) Прочитайте мою статью «Куда НЕ стоит вкладывать деньги? ТОП-3 самых опасных для денег мест».
2) Прочитайте мою статью «Какие навыки нужны, чтобы стать богатым».
Автор статьи — Александр Евстегнеев
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ