Я все таки сделала это!
Уже дважды!!!!
И это - зарядка!!!
⠀
Расскажу вам)
В общем, я решила делать зарядку не с каким-то модным фитнесс-тренером, они там все такие дрыщи, что вгоняют меня в тоску 😒 я открыла на ютубе радиозарядку времён СССР!
⠀
Должна я вам сказать, очень прикольно, всего 8 упражнений, и одно из них - просто лежать и дышать (оно мое любимое, чего уж там...)
⠀
Главный секрет - делать нужно медленно, под счёт диктора, а не как я впервые раз.... делала так быстро, что потом ещё пол часа приходила в себя 😝
⠀
Итак плюсы: ⁃ приятный голос диктора; ⁃ Фортепианная музыка; ⁃ Тренируется не только тело, но и осмысленность происходящего; ⁃ Не нужно ни на кого смотреть, а только слушать.
⠀
Минусы: ⁃ не обнаружены!
⠀
А Вы делаете зарядку? Или присоединитесь ко мне?
#самоизоляция #зарядка #спорт #гимнастикадляхомячков #зарядкассср #радиозарядка