Речь идет не о мытье рук с мылом, которое несет абсолютную пользу и сейчас является одним из важнейших условий сохранения нашего здоровья.
Я вот про эту рутину – проснулся и в душ, пришел с работы – в душ. Некоторые особо увлеченные могут и в середине дня принять водные процедуры, особенно в жаркие дни.
Причем не просто так постоять под водичкой, а чтобы от души оттереться мылом и мочалкой.
Вода, особенно горячая, удаляет с кожи очень важный защитный слой кожного сала, главная задача которого – защита и препятствие обезвоживанию.
Лично я также связываю и дефицит витамина Д3: кожа не имеет возможности его вырабатывать, будучи постоянно намываемой горячей водой с кучей химикатов, которые содержатся в наших средствах для душа.
В последние десятилетия в развитых странах возросла заболеваемость кожными заболеваниями, связанными с иммунитетом, такими как экзема и псориаз. В то же время прыщи тоже остаются мало излечимы, несмотря на постоянный поток дорогих новых лекарств и средств против них. Вы не видите тут какого-то противоречия?
Первое прозрение насчет мытья пришло к ученым в 2014 году, когда группа энтузиастов из университета Северной Каролины изучали соскобы с кожи лица добровольцев. В порах кожи обнаружили признаки микроскопических клещей под названием демодекс.
Ученые предполагают, что демодекс приносит и пользу, питаясь нашими мертвыми клетками кожи, отшелушивая их.
Что делать:
Оптимально мыться раз в 2 дня, в крайнем случае раз в день.
Cвежий, только что выделившийся пот не пахнет в течение нескольких часов. Поэтому бoльшую часть проблемы может решить чистая одежда.
Почаще меняйте одежду, причем стирать ее тоже стоит максимально щадящими средствами.
Если заболели – забудьте про душ, так как это дополнительное испытание иммунной системы и смывание защитного слоя.