Я как и многие, очень люблю вкусно покушать. Самый главный для меня приём пищи это завтрак. Я позволяю себе абсолютно всё, от яйца до тортика. Сегодня я расскажу вам о 4 самых вкусных завтраках для меня.
1. Тосты с авокадо и красной рыбой
Мой любимец это тост с авокадо и рыбой. Это божественно и потом как оказалось сбалансировано по БЖУ. Рыба- это белок, Авокадо-Жиры, Тост- Углеводы. Готовиться максимально просто и быстро. Хлеб либо в тостер либо обжариваем на сухой сковороде. Авокадо разминаем вилкой.
ВАЖНО: Авокадо должно быть мягким, это значит оно спелое.
И нарезаем лосось или форель. Я ещё очень люблю пить чай " Саусеп".
Наслаждаемся.
2. Яичница с грибами и перцем
Это очень вкусно и питательно если добавит к этому сметану или молоко. Грибы, лучше шампиньоны, обжарить на сухой сковороде. Добавить перец. Взбить вилкой 2 яйца и сметану и добавить смесь в сковородку. И готовим до загустения.
3. Лаваш с помидором и сыром.
Нам нужен лаваш, помидоры, сыр, яйцо. Яйцо взбить вилкой. Лаваш нарезать на полоски. Сыр и помидор кусочкам. В одну полоску лаваша кладём кусок помидора и сыра. Заворачиваем. Обмакиваем в яйцо. Обжариваем на сковороде. Повторяем с другими кусками. Готово.
4. Любая сладость
Ничто так не бодрит и не заряжает эндорфином как любимая сладость. Я очень люблю торт зебра, сникерс и марс. Для меня это наверное самый любимый завтрак. Это не навредит твоей твоей фигуре, если не будешь кушать сразу килограмм " запретного плода" В умеренном количестве можно есть всё. Главное проработать свои переедания.
О перееданиях я расскажу в следующей статье.
Ваша, Horolichka