Да-да! Речь пойдёт о нашей любимой и незаменимой воде. Наверное, каждый из нас слышал, что по утрам полезно пить воду, но далеко не все знают истинную причину этого правила.
Речь даже не о похудении и диетах, а именно о нашем с вами дорогом здоровье. И чтобы сохранить его надолго, я расскажу зачем пить воду утром и какую именно нужно пить (это самый важны аспект)
Для поддержания здоровья нашего организма со всех сторон необходимо пить именно тёплую воду. (Ну или воду комнатной температуры). Так она всасывается в кишечнике, а наш умный желудок понимает, что холод это своего рода стресс, и сначала будет греть воду, а только потом пустит в кишечник. Это соответственно время и не такое быстрое и мягкое усваивание.
Но теперь главный вопрос: а зачем ее вообще пить, да ещё и тёплую?
Наш завтрак состоит из огромного количества веществ и минералов. Если вы выпьете стакан воды минут за 15 до завтрака, то за это время ЖКТ уже напитается этими веществами и жидкость пойдет дальше. А если жидкость впервые поступит во время завтрака, то бОльшая ее часть будет задержана и не принесёт пользы.
Именно по этой причине рекомендуют и не пить воду во время еды, в целом.
Кстати, многие врачи рекомендуют в стакан воды добавить дольку лимона! С ней вода усвоится быстрее.
То есть, выпивая стакан тёплой воды утром, вы правильно запустите органы пищеварения, которые в дальнейшем будут мягко переваривать пищу, обогатите их минералами и ферментами, а ещё, очистите стенки кишечника от токсинов и прочих вредных элементов.
Холодная вода так не сможет!
А без воды утром вообще, органам пищеварения намного труднее запускать процесс и полноценно работать.
Так же вода очень влияет на состояние нашей кожи. Одних кремов и масок никогда не хватит, чтобы сделать ее гладкой и эластичной, а вот пострелёнок достаточного количества воды в сутки - очень даже!
Только важно, чтобы это была именно чистая вода. Ни сок, ни кофе, не чай.
Заботьтесь о себе и помните, что всего 1 минута , за которую вы можете выпить стакан воды, поможет вашему организму быть здоровым и крепким!