УВЕРЕНА, ЧТО МНОГИЕ ЗНАЮТ О ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВАХ СВЁКЛЫ. ЭТО ОВОЩ, КОТОРЫЙ НЕОБХОДИМ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. УНИКАЛЬНЫЙ И НЕЗАМЕНИМЫЙ В РАЦИОНЕ. СВЁКЛА ИМЕЕТ МНОЖЕСТВО ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ!☝ В СОСТАВ ОВОЩА ВХОДЯТ ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ, МИКРОЭЛЕМЕНТЫ : В, ВВ, ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА,КАЛИЙ,ЖЕЛЕЗО,МАГНИЙ, ЙОД, МЕДЬ,ЦИНК, ФОСФОР . И ЭТО ТОЛЬКО ЧАСТЬ.
АМИНОКИСЛОТЫ : БЕТАИН, ЛИЗИН, И ДР.
СВËКЛА ИМЕЕТ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО КЛЕТЧАТКИ.
ОВОЩ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВОГО КРОВЕТВОРЕНИЯ.
ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ, ТАК-КАК В СОСТАВЕ ЕСТЬ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА -А ОНА НЕМАЛОВАЖНУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ ПРИ РАЗВИТИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ У МАЛЫША ( ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМА )🙃
ТАК ЖЕ ПОЛЕЗНА ПРИ ГИПЕРТОНИИ И АТЕРОСКЛЕРОЗА,В СОСТАВ ВХОДИТ МАГНИЙ.
СВËКЛА ОБЛАДАЕТ МОЧЕГОННЫМ И СЛАБИТЕЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ . ОБЕЗБОЛИВАЕТ ,ОКАЗЫВАЕТ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ .
СПОСОБСТВУЕТ ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА 👆 ТАК-КАК ЯВЛЯЕТСЯ НИЗКОКАЛОРИЙНЫМ ПРОДУКТОМ. СУЩЕСТВУЕТ МНОЖЕСТВО СВЕКОЛЬНЫХ ДИЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
СВËКЛУ ИСПОЛЬЗУЮТ НЕ ТОЛЬКО КАК ОВОЩ, НО И ДЛЯ УКРАШЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ БЛЮД.
САЛАТ СВЕКОЛЬНЫЙ С СОЛËНЫМ ОГУРЦОМ И ЧЕСНОКОМ .
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
СВЁКЛА-4ШТ.
ЛУК-3ШТ.
СОЛЁНЫЙ ОГУРЕЦ -2ШТ.
ЧЕСНОК -ПО ВКУСУ.
РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО.
СМЕТАНА.
ИЛИ МАЙОНЕЗ.
- ОВОЩИ ПОМЫТЬ.
- СВËКЛУ НАТЕРЕТЬ НА КРУПНОЙ ТЁРКЕ.
- ЛУК НАРЕЗАТЬ ПОЛУКОЛЬЦАМИ.
- ОБЖАРИТЬ ДО ЗОЛОТИСТОГО ЦВЕТА.
- ЗАТЕМ ДОБАВЛЯЕМ ТËРТУЮ СВËКЛУ
ТУШИМ СВËКЛУ-20 МИНУТ.
ЗАТЕМ НАРЕЗАЕМ СОЛЁНЫЙ ОГУРЕЦ ИЛИ ТРЕМ НА ТЁРКЕ. КОМУ КАК УДОБНО.
СОЛЁНЫЙ ОГУРЕЦ ДОБАВЛЯЕМ И ТУШИМ ДО ГОТОВНОСТИ.
СНИМАЕМ С ОГНЯ, ДАËМ ОСТЫТЬ. САЛАТ ГОТОВ 👌👌👌
ПОДАËМ САЛАТ СО СМЕТАНОЙ ИЛИ МАЙОНЕЗОМ.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🙃🤗