Любите пренебрегать сном? Пытаетесь наверстать бессонные ночи на выходных? Это не выход! Если Вы хотите добиться успеха, то должны научиться уделять сну больше времени⏳
Технологии развиваются стремительно: мир становится все более и более взаимосвязанным. Это открывает замечательные возможности для бизнеса, однако неблагоприятно влияет на людей. Оставаться на связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с людьми, которые живут в другом конце мира - это палка о двух концах для многих. И она часто вызывает выгорание😢
Арианна Хаффингтон говорит, что сон - это фундаментальная человеческая потребность, которую мы должны удовлетворять☝
Вот набор полезных советов, которыми мы готовы делиться, которые помогут улучшить Ваш сон:
♾Сон - фундаментальная человеческая потребность;
♾Сон позволяет нам увидеть мир свежим, обновленным взглядом;
♾Мы - то, что мы едим. Однако мы еще и то, как спим;
♾Усталость - признак хаоса, а не победы;
♾Хороший день начинается предыдущим вечером;
♾Нужно относиться к себе не хуже, чем к своему смартфону - спать, пока полностью не перезарядитесь;
♾Спальня должна быть оазисом, где можно спрятаться от дневных требований и претензий;
♾Мы должны убирать смартфоны из спальни перед тем, как ложиться спать;
♾Ночная одежда - пижамы, ночные рубашки. Все это дает телу сигнал: время отключиться;
♾Сон важнее занятости и рутины;
♾Заходя в спальню, мы оставляем все проблемы и незаконченные дела позади.
Важно быть готовым к ежедневным проблемам, однако не менее важно уметь наслаждаться жизнью. Среди дел, совещаний, ответов на письма найдите время надышаться красотой мира, смехом любимого человека, и просто жить☀
Делитесь этой статьей с близкими и берегите себя и свое здоровье🙌❤
#жить #проектжить
Любите пренебрегать сном? Пытаетесь наверстать бессонные ночи на выходных? Это не выход! Если Вы хотите добиться успеха, то должны научиться уделять сну больше времени⏳
Технологии развиваются стремительно: мир становится все более и более взаимосвязанным. Это открывает замечательные возможности для бизнеса, однако неблагоприятно влияет на людей. Оставаться на связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с людьми, которые живут в другом конце мира - это палка о двух концах для многих. И она часто вызывает выгорание😢
Арианна Хаффингтон говорит, что сон - это фундаментальная человеческая потребность, которую мы должны удовлетворять☝
Вот набор полезных советов, которыми мы готовы делиться, которые помогут улучшить Ваш сон:
♾Сон - фундаментальная человеческая потребность;
♾Сон позволяет нам увидеть мир свежим, обновленным взглядом;
♾Мы - то, что мы едим. Однако мы еще и то, как спим;
♾Усталость - признак хаоса, а не победы;
♾Хороший день начинается предыдущим вечером;
♾Нужно относиться к себе не хуже, чем к своему смартфону - спать, пока полностью не перезарядитесь;
♾Спальня должна быть оазисом, где можно спрятаться от дневных требований и претензий;
♾Мы должны убирать смартфоны из спальни перед тем, как ложиться спать;
♾Ночная одежда - пижамы, ночные рубашки. Все это дает телу сигнал: время отключиться;
♾Сон важнее занятости и рутины;
♾Заходя в спальню, мы оставляем все проблемы и незаконченные дела позади.
Важно быть готовым к ежедневным проблемам, однако не менее важно уметь наслаждаться жизнью. Среди дел, совещаний, ответов на письма найдите время надышаться красотой мира, смехом любимого человека, и просто жить☀
Делитесь этой статьей с близкими и берегите себя и свое здоровье🙌❤
#жить #проектжить
