Вы знали, что даже занимаясь домашними делами, вы можете похудеть?
Представляю вам мою подборку домашних дел, что бы израсходовать как можно больше калорий.
За 30 минут, при весе 70 кг:
1. Мытьё окон- 133 ккал
Вы знали, что даже занимаясь домашними делами, вы можете похудеть?
Представляю вам мою подборку домашних дел, что бы израсходовать как можно больше калорий.
За 30 минут, при весе 70 кг:
1. Мытьё окон- 133 ккал
2. Чистка ковра- 116 ккал
3. Уборка полов пылесосом- 123 ккал
4. Шоппинг- 105 ккал
5. Быстрая генеральная уборка- 143 ккал
6. Прогулка с собакой- 102 ккал
7. Приготовление еды- 210 ккал
8. Носить ребёнка на руках- 104 ккал
9. Активная игра с ребёнком- 175 ккал
10. Интенсивная чистка плиты, вытяжки духовки- 137 ккал
Вот так выполнив пару домашних дел, вы замените себе тренировку)
Ваша, Horolichka