24 октября
Намджун | Weverse
Я прошёл обследование
Мой вес с прошлого года 70.1–> 73.6
Но мне сказали, что 3.5 кг - это мышечная масса!!!
Но вроде бы есть результат (вознаграждение) от моих маленьких тренировок в этом году.
Диета идёт уже пятый день..
Говорят, что процент жира в организме у меня 15%,
И я попытаюсь сделать так, чтобы было 10%,
поэтому я делаю упражнения 5 раз в неделю.
Ссылочка: Говорят у Чонгука 10% жира
(..завидую)
Вот как выглядят 15% ЖИРА у Намджуна
Ну ии 10% Чонгука
А это для общего развития
Намджун поделился очень интересной информацией)))