Всем привет. И сейчас я хочу сказать не много слов про, так называемый, "Тест Купера". Этот тест нужен для проверки выносливости. Тест может содержать разные физические упражнения.
Пример:
-10 отжиманий
-10 упражнение "Лягушка"
-10 пресс
-10 упражнение "Выпрыгивание из приседа"
Желательно делать все без остановки. Всего 3 подхода.
Так же есть и другие комбинации.
Можете подписаться на канал в телеграмме: https://t.me/sportandsila (Много разной информации про спорт).
