Добрый день, вечер или утро, неважно. В любом случае "Здравствуй" добрый читатель. В этой статье я расскажу о профилактике "Остеопороза позвоночника". Получите максимум полезной информации из этой статьи,
Приятного времяпровождения.
Для начало, что такое "Остеопороз позвоночника"?
- это клиническое состояние, когда кости вашего скелета уменьшаются от общей массы, в результате чего возникают различные переломы. Грубо говоря, кости становятся пластмассой, и они легко ломаются.
Такое состояние характерно для лиц старше 45 лет, преимущественно женщинам. Однако в наши дни, в век технологий, это состояние могут обрести и подростки из-за неправильного сидячего образа жизни.
Основные факторы:
1) Генетические (женский пол, низкий рост, старческий возраст +45 лет)
2) Курение;
3) Малое содержание кальция в пище, слишком частое употребление белка, кофе или алкоголя;
Признаки:
1) Острая боль, которая длится 1-3 месяца и связана с переломом позвонка.
2) При увеличении грудного изгиба (слишком накаченная грудь, не соответствующая мышцам спины) возникает боль из-за неравномерной опоры рёбер.
3) Кроме острых болей, возможно физическое отклонение, в виде размаха рук более чем на 3 см превышающих длину тела. И нарушение осанки : сутулость.
Больному человеку рекомендую обратиться к терапевту. При переломе позвонка необходим постельный режим и обезболивающие. Однако эти действия должны быть согласованны с лечащим врачом.
А не больному, рекомендую и советую взяться за свою, пока не лысую голову. Начните вести здоровый образ жизни : ежедневные прогулки, активное плавание, упражнения со своим весом.