Уже закупились яблоками и кефиром? Прочитали миллион советов в интернете? Тогда будьте готовы к тому, что:
все диеты дают откат;
резкое похудение испортит кожу и здоровье
это огромный стресс для организма
Уже закупились яблоками и кефиром? Прочитали миллион советов в интернете? Тогда будьте готовы к тому, что:
- все диеты дают откат;
- резкое похудение испортит кожу и здоровье
- это огромный стресс для организма
- в первую очередь уйдут мышцы, жир - в последнюю очередь, что в результате получится дряблое тело
- с неправильным подходом не сформируется тело мечты, а только испортятся психика и здоровье
Но как бы вы не гнались за телом мечты, этими действиями вы только отдаляетесь от желаемого результата.
Ещё раз:
- диеты, чужие программы или системы и тем более голодание - НЕТ!
- слушать свой организм, придерживаться дефицита калорий - ДА!
Небольшие, но не менее важные советы худеющим:
1) не ориентироваться на других. Почему? Потому что все мы индивидуальны и у каждого разный организм;
2) не ждать быстрого результата, мы ведь хотим качественное тело в итоге, ведь так?
3) начинайте с умом или вовсе не начинайте, иначе какой смысл, если всё в итоге вернется и станет только хуже?
Я за грамотный подход, он самый эффективный и надежный.