1. Составление списка
Для начала составьте список привычек, которые мешают вам. Желательно, чтобы вас ничего не отвлекало.
Другой метод ознакомиться с вашими плохими привычками - это поговорить с вашим ближнем окружении. Если большая часть называет схожие качества, то стоит прислушаться и включить их в список ваших вредных привычек.
Главное быть готовым и открытым к честной конструктивной критике, так как именно она вам поможет навсегда попрощаться с плохими привычками. Пока вы не поймёте, что сдерживает ваше развитие, трудно будет создать более продуктивные привычки.
Вот наглядные примеры вредных привычек:
- Привычка опаздывать
- Привычка откладывать дела «на потом»
- Привычка постоянно проверять почту
- Питание фастфудом
- Нерегулярный режим питания
- Привычка брать работу на дом
- Привычка много разговаривать по телефону
- Привычка бронировать билеты в последнюю минуту
- Невыполнение обещаний дома
2. Фильтрация окружения
Люди, которыми вы окружены и среда, в которой вы живете, оказывают огромное влияние на ваши действия. Агрессивная среда часто формирует ощущение никчемности и недостаток уверенности в себе, но если же вас окружат сильные и позитивные личности, то у вас появляется шанс видеть мир полным возможностей и приключений.
3. Определите свою новую привычку
Как правило, новая полезная привычка - противоположность старой плохой привычки
4. Сформулируйте трехшаговый план.
Главное - принять решение, какие действия вы конкретно будете предпринимать. Сосредоточьтесь на трех шагах, которые хотите совершить немедленно, и сразу примените план на практике. Прямо сейчас!
Почему именно трехшаговый? Всё заключается в том, что чем больше задач вы ставите перед собой, тем труднее будет начать и дойти до конца.
5. Изучайте успешных людей
Читайте автобиографии и биографии, но самым оптимальным вариантом было бы это назначить встречу и провести интервью у человека, который достиг успеха в нужной вам сфере.
Единственное, без чего никак не обойтись, - твёрдого желания и намерения измениться. Помните, ничего не изменится, пока не изменитесь вы!