Доброго времени суток, на связи как всегда Максим! В этом посте я хотел затронуть такую тему как периодическое голодание его плюсы так и минусы.
Зачем вообще использовать такой подход для похудения? Когда есть более простые и понятные методы.
Этот метод подойдёт тем, кто может держать себя в руках! У кого есть самодисциплина и сила воли не срываться на объедания в течении дня. Принцип заключается в том, что человек в течении дня практически полностью урезает себя в еде. И выделяет лишь один приём пищи для потребления суточной нормы калорий. Согласитесь за один приём пищи сложно скушать сразу всю дневную норму, да ещё и переесть... Но вот в остальную половину дня вам придётся не легко и далеко не всем подойдёт этот метод. Что бы посчитать суточную норму калорий, читай прошлые посты там ты найдёшь нужную информацию для тебя!
А теперь поговорим о минусах! Для кого не подойдёт такое питание? Не подойдёт оно для тех, кто только начал худеть и до этого даже не пробовал садится на какие либо диеты попроще. В начале пути вы возможно выдержите это, но в дальнейшем голод будет одолевать вас. Ваш мозг от не знания и стресса будет бунтовать и заставлять вас скушать что-нибудь вкусное. Тут сразу же идёт ещё один минус, если вы слабовольный бросьте это дело и не мучайте себя. Рано или поздно вы сорвётесь и скушаете все что не приколочено! Советую в начале вашего пути сесть на низкоуглеводную диету и постепенно урезать себя в калорийности. Эта диета куда проще в исполнении.
Спасибо что дочитали эту статью! Для меня будет приятно если вы оставите свой комментарий и лайк! Это мотивирует меня ещё больше делится с вами качественной и полезной информацией.