Несмотря на все плюсы профессии программиста (которых очень много), есть один большой минус - выгорание, к которому склонно больше половины программистов (57%).
Происходит это по нескольким причинам:
🤷🏼♀️ Переработки. Особенно если работаешь на компанию, в которой у менеджмента проблемы с таймменеджментом 😅.
🤷🏼♀️ Скучная и монотонная работа. Пилить, например, код на старой и никому не нужной технологии в сфере, которая тебя совершенно не зажигает.
🤷🏼♀️ Отсутствие влияния. Например, ты видишь какой-то косяк и хочешь исправить его, но всем наплевать, все действуют по инструкции и никому не важно - хорошо ты делаешь или нет, главное - просто поставить “галочку”. В такие моменты чувствуешь себя обычным винтиком в системе.
🤷🏼♀️ Маленькая зарплата. Если ты пришел на работу как начинающий специалист, но учился, развивался и добился хороших успехов в работе, а зарплата осталась старая, то тебе будет просто обидно, что тебя не ценят.
🤷🏼♀️ Следующий пункт отлично раскрыт в книге “Не работайте с мудаками” - бывает так, что команда проекта попросту тебе не подходит. В таком коллективе каждый день как каторга.
Но у любых проблем есть решение! И никто не позаботится о нас лучше чем мы сами :) Тогда никакое выгорание не страшно!
🌱 Выбирай работу с нормальным руководством и без дедлайнов. Один-два дедлайна в год, с оплачиваемой переработкой (в идеале) - это ок, но если дедлайны становятся образом жизни, то это совершенно точно не та компания, в которой стоит работать.
🌱 Выбирай те компании, где ты будешь чувствовать, что к тебе прислушиваются (что ты не тот самый винтик).
🌱 Не работай с мудаками! 😊
🌱 Заставляй себя отдыхать, делать перерывы, высыпаться, вести здоровый образ жизни, заниматься профилактикой, ходить к врачу, пить витамины и т.д. Без здоровья ничего не выйдет, и никакой дедлайн не стоит нервных срывов, инсультов или выгорания.
🌱 Выбирай ту сферу, которая тебе действительно будет интересна. То, чем ты сможешь похвастаться или порадоваться! Это дает работе смысл!)))
Если все это соблюдать, то мы будем далеки от выгорания как никогда! 😉
Конечно, ты наверняка возразишь, что легко сказать: ”найди такую работу, сякую работу...”
Но, черт возьми, сейчас такая нехватка специалистов на рынке труда! Не надо цепляться мертвой хваткой в то неудачное, что у нас есть сейчас, надо искать самые лучшие варианты! Ты же не бежишь замуж за первого попавшегося мужчину, ты выбираешь, смотришь, кто ухаживает лучше, кто интереснее, с кем приятнее всего. Так и тут, выбирай ту работу, которая заботится о тебе больше всего, которая радует тебя больше всего - и именно через это лежит путь счастью и здоровой психике.