Сошлюсь на книгу И. Г. Малкиной-Пых "Психологическая помощь в кризисных ситуациях":
Травма - событие в жизни человека (или цепь событий), перегружающее "эго".
Человек как бы не может осознать происходящее с ним, интегрировать в собственную концепцию жизни. Эго (часть психики, позволяющая обрабатывать информацию и ориентироваться в реальности) "раскалывается на части" - островки травматических переживаний..
В отличие от врачей-психиатров, признающих наличие травмы только в случае, если имело место реальное травматическое событие (изнасилование, физическая травма и т.д.), психологи также выделяют межличностную травматизацию и травматические отношения.
В этом случае именно отношения являются "тем, что перегружает эго" и наносит ему вред. Происходит это:
- из-за недостаточности защитных механизмов и слабости границ Эго - тогда мы говорим, что человеку необходима работа над развитием основных психологиеских структур: Я-концепции, концепции Другого, концепции Жизни (Г. С. Абрамова).
- из за очень сильного "натиска" травмирующих факторов: такого стечения обстоятельств, когда травматический эффект "кумулируется".
И. Г. Малкина-Пых говорит о том, что травма часто сопровождается т.н. "заговором молчания" - ни окружающие, ни сам человек не хотят говорить об этом.
Травмированный человек, конечно, испытывает потребность рассказать о пережитом. Но далеко не все хотят или могут слушать рассказ о травме. И человек начинает "отыгрывать" травму - неосознанно воспроизводить травматический сценарий (а то и травматическое событие) травматические отношения в повседневной жизни.
Для того чтобы прекратить повторять травму в своей жизни, необходимо начать говорить о ней. При рассказе - таком трудном и таком необходимом - если рядом присутствует чуткий и терпеливый слушатель, человек интегрирует травматическое событие в собственную Я-концепцию. Последняя, очевидно, становится более сложной, разработанной, объемной.
Как проживается процесс исцеления от травмы?
Наррадигма – собрание текстов-образцов, «разговоров», которые проходят через фазы возникновения, расцвета , угасания.
Фазы:
- Апокрифическая, почти непосредственное переживание.
- Каноническая, у клиента появляется некоторая отстраненность в описаниях события.
- Гуманистическая – ищутся личностные смыслы, человек пытается извлечь урок из того, что с ним произошло, хочется жить дальше.
- Гуманитарная – травма сравнивается с жизненным перипетиями других людей и иных лет.
- Фаза человекознания: история сворачивается до упоминания о том, что событие имело место в таком-то году
Конечно, лучше, чтобы в этом процессе человека сопровождал психолог.