Доброе утро! Начинайте этот новый день с улыбки!
Сегодня хочу поделиться тем, что придаёт мне утром заряд и свежий внешний вид.
Аффирмации на день:
-Я благодарна за это чудесное утро.
-Я прекрасно себя чувствую, полна энергии и сил.
-Я магнит для удачи, счастья, изобилия.
Такие фразы помогают улучшить внутреннее состояние и настроиться позитивно на новый день.
Стакан воды утром натощак
Свое утро я начинаю именно с чистой воды. Вода выпитая натощак возобновляет баланс жидкости в организме, пробуждает процесс работы всего организма и делает кожу эластичнее. Рекомендуется пить воду за 30-40 минут до приёма завтрака.
50 лимфодренажных прыжков
Альтернатива утренней зарядки- лимфодренажные прыжки. Они помогут вам быстрее пробудиться и зарядиться энергией, а так же хорошо снимают с лица усталость и отёки. Появится тонус кожи всего тела. Достичь результата можно только если выполнять упражнение каждый день.
Бьюти процедуры
Каждое утро нужно умываться прохладной водой с привычным для вас муссом-пеной для лица. Следующим этап-это патчи и маска, хранить их лучше в холодильнике, чтоб эффект от них был максимальным сделайте легкий массаж. После маски нанесите увлажняющий дневной крем и приступайте к макияжу, тон на хорошо подготовленную кожу будет ложиться идеально.
И конечно полезный завтрак
Завтрак должен быть красивым и полезным, заряжать энергией, а также поднять настроение. Каждый день завтракайте чем то новым и ярким. Самый важный приём пищи- завтрак. Он регулирует приём потребности пищи течении всего дня.
Варианты завтрака на неделю:
- понедельник – омлет с нежным сыром;
- вторник – хлопья с йогуртом;
- среда – тосты с яйцом;
- четверг – оладьи с клубничным вареньем;
- пятница – овсяная каша с бананом;
- суббота - горячий бутерброд с зеленью и сыром;
- воскресенье - салат из фруктов
После того, как вы соберетесь, подойдите к зеркалу и произнесите:
-Как ты прекрасно выглядишь! Ты свежа, красива, сегодня ты точно проведешь прекрасный день! И так будет всегда!
