Добрый день, друзья ! Сегодня поговорим о разминания. Хоть и кажется что это просто давление, но зная анатомию становиться понятно, что это часть массажа направленная на очень обширную биоморфологическую сеть - мышечную ткань. Раньше выделялось в массаже несколько видов: собственно разминание ( прерывистое давление), выжимание ( скользящее давление без оглядки на кожу с силой преодолевающей мышечное напряжение), сдвиг ( захват мышцы и смешение его перпендикулярно оси направления волокн ), растяжение ( захват мышцы и растяжение в противонаправленных векторах на оси направления волокн). Надеюсь быть не сильно утомительным)). В современном массаже рассматривается разминание и выжимание-растяжение, избирательно используется сдвиг ввиду описанных дальше процессов. С развитием физиологии и углублением в биомеханику локомоций, родоначальники школы физиологи опорно-двигательного аппарата Берштейна А.Н. , Анохина П.К. , сложилось понимание двигательной активности и критический взгляд на сократительную способность мышц (наверняка вам будет интересен этот труд особенно если вы занимаетесь спортом Н.А. Берштейна «О ловкости и ее развитии») были открыты механизмы инверсии функциональности , принимающих нагрузку мышц и мышц стабилизаторов, инициированные положением суставных поверхностей. Все эти знания привели к углублению понимания разминания теперь оно в медицинском массаже используется в основном в суставных районах , как мобилизационное движение, то есть с оглядкой на траекторию и амплитуду движения и конечно вектора приложения силы в основном это вектора перпендикулярной области с отклонением от перпендикулярной плоскости в 15 и -15 градусов хотя бывают и критические углы в 30 и 45 градусов относительно оси проходящей вдоль обоих костей образующих сустав ; второй же прием выжимание-растяжение используется с анализом точек прикрепления мышцы и выбирается направление выжимания-растяжения для максимальной эффективности ( если точнее вообще для эффективности этого приема, любой кто хотя бы немного пробовал расслабить человека после хорошей нагрузки или спорта, может даже травмы знает, что это почти не возможно ввиду как раз механизмов инверсии сокращения, интуитивно мы гладим, правильно, как работает мышца в норме, а при этих состояниях это мало вероятно). Вот мы и подошли к практической части, если вы делаете дома массаж, это не требует особых знаний по анатомии и физиологии, то во избежание неприятностей используйте при разминании швейцарскую методику это медленное давление со скольжением (без разминания прерывистого) обычно его называют строгание для того что бы вы не уставали расположитесь в непосредственной близости и наклонившись обопритесь о тело вашего любимого "пациента" ( без толчка) и медленно без дополнительного давления скользите руками лишь опираясь ( то есть надавливая только своим весом ) так ваши руки не устанут, а массаж в высшей степени будет приятным и полезным на сколько это возможно, будьте счастливы и любимы , поставьте лайк, вам не сложно, нам приятно, здоровья вам и долгих лет!!!
Достоверно о массаже, профессиональный массаж, что это такое ?Разминание в медицинском массаже.