Когда вас окружает стресс, сложно найти в себе силы на что-то важное и любимое. Негативные эмоции не оставляют места для положительных. То, что приносило вам радость раньше, сейчас перестало привлекать. Учёные отмечают, что пандемия Covid-19 сильно повлияла на психическое состояние многих людей. Как же не потерять себя и сохранить своё психологическое здоровье? Лучшее решение – занятия спортом. Чтобы не переживать за необходимость выходить из дома и заниматься спортом с другими людьми, создаются новые приложения, позволяющие не растерять свою физическую форму.
Новое приложение FitGrid сочетает в себе фитнес-трекер и социальную сеть. Вы можете создавать свой профиль, заводить друзей и смотреть, чем они занимаются. Фитнес трекер позволяет заниматься любым видом фитнеса. Приложение довольно простое, однако в нём есть много полезных функций, например, возможность сообщить инструктору о своей травме и получить программу индивидуальных тренировок.
Возможности приложения
Чем обеспечивается индивидуальность подбираемых тренировок? После регистрации необходимо выбрать свои цели: восстановление после травмы, общая разминка, похудение, развитие гибкости, укрепление позвоночника, сокращение стресса. Следующий вопрос – что мотивирует вас заниматься спортом: конкуренция с другими людьми, рутинная работа, визуализация результата. Затем отмечаем, есть ли боли в каких-либо частях тела: шея, спина, колени и т.д. Указываем уровень физической подготовки: низкий, средний, достаточно высокий, высокий. И отмечаем, сколько раз в неделю хотели бы заниматься спортом.
Следующая часть вопросов – в каком направлении работаете: реклама, консалтинг, творческая работа, преподавание, предприниматель и т.д. Благодаря этим вопросам вы автоматически получаете подборку тренировок, который помогут вам достичь поставленных целей.
После записи на какую-либо тренировку, вы сможете посмотреть расписание в календаре, получить уведомление о ближайшем занятии. Вы также можете отправлять приглашения своим друзьям и вместе участвовать в курсах.
Большинство курсов в приложении платные, однако можно найти и бесплатные занятия. Главное – упорство и желание заниматься, а приложение предоставит всё необходимое для этого.
