Заложенный нос, боль или першение в горле, разбитость и усталость - очень неприятные симптомы, которые не украшают наши будни. Но к сожалению, мы болеем. Кто-то чаще, кто-то реже, но каждый знает, когда он начинает заболевать и всячески пытается бороться с начальными явлениями простуды.
Простуда "выключает" нас из ритма жизни
Однако, как бы мы не сопротивлялись, простуда всегда побеждает. И, как правило, длится свои положенные 7 дней, начинаясь с простого озноба и недомогания, затем укладывая нас в кровать с температурой и заканчивая остаточным покашливанием.
В основе простуды всегда лежит стресс и попытка сбежать из ситуации, окружающей нас. Особенно ярко эту взаимосвязь можно проследить у детей, которые начинают болеть перед контрольной или когда мама пытается приучить его быть самостоятельным.
Стресс повышает кортизол
Кортизол оказывает иммуносупрессивное действие, делает нас подверженными простудам, вирусам и в том числе активации внутренней патогенной флоры (реже, но бывает).
У взрослых проследить взаимосвязь сложнее, потому что мы маскируем и прячем огромное количество эмоций. Но, это может быть:
- неприятная ситуация на работе;
- конфликт с человеком, с которым надо общаться завтра и послезавтра;
- ситуация, из которой хочется сбежать;
- давление на нас от других людей;
- то, что "НАДО" делать, наступая на себя.
Выйти безнаказанно из этих ситуаций можно только одним способом - заболеть. Поэтому наше тело начинает нам помогать, повышает кортизол, дает вирусу "разрешение на посадку".
Что делать?
Ответ абсолютно прост и сложен одновременно:
"НЕ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО НЕ НРАВИТСЯ"
Тогда тело не будет помогать проживать скрытые, запертые эмоции и вам не нужно будет отчаянно сопротивляться против человека или ситуации. В конце концов, именно на наших "хочу" строится наше собственное счастье и благополучие.
Еще сложнее - оставаться в подавляющей ситуации, но учиться правильно проживать негативные эмоции, в том числе сопротивление. Но возможно, меняя свою реакцию на стресс.
© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.