Все знают выражение «держать себя в руках». Но что оно означает?
Мозг — наш бортовой компьютер. Именно он дает указания нашим телу, психике, нервной системе поступать так, а не иначе, испытывать некие эмоции. Когда мы живем под контролем своего мозга, мы себя держим в руках — вернее нас держит в рамках своей логики наш мозг.
Но время от времени наш мозг вдруг «сходит с ума», начинает подчиняться чему-то извне. Это происходит, когда мы сталкиваемся с ситуациями, вызывающими у нас злость, гнев, обиду и другие отрицательные эмоции. Ведь это не мы захотели испытать и проявить в поведении эти чувства (не наш мозг). Что-то снаружи заставило нас их переживать и вести соответствующим образом.
А что наш мозг? Он как будто самоустранился. Или согласился с навязанным ему сценарием: вот сейчас тебе станет обидно, и потом ты ни о чем не сможешь думать, кроме обиды; вот сейчас ты разгневаешься и зациклишься на своем гневе…
Мы переживаем воздействие извне, и наш мозг отстраняется от управления, дает действовать в нас чужому сценарию; это работает против нас.
Что делать? Включить мозг обратно, призвать его к порядку.Взять себя в руки.