Как правило, когда начинаешь что-то грандиозное, давно задуманное, а похудение я тоже считаю таковым, так обязательно в ответственный момент происходит что - нибудь такое, что хочется все бросить, какие то проблемы нарисовываются на личном плане, окружение начинает вас не понимать, или просто нет сил противостоять всему накатившему на вас давлению. Конечно можно взять маленькую паузу, но лишь для того, чтобы привести свои мысли в порядок, а выполнять хотя бы самый минимум - ходить пешком, делать вдох-выдох животом, есть маленькие порции без хлеба.
Вы четко должны усвоить, что бы не случилось - ушел в запой муж или жена, заболел родственник, уволили с работы, главное условие похудения соблюдайте, хотя бы ешьте мало, это условие можно соблюсти всегда, особенно когда уволили с работы.
Настройте свои мозги, не сходить с нужной для вас траектории достижения цели во что бы то не стало.
Заранее внутренне подготовьтесь к куче трудностей, которые будут якобы и " оправданием" к отступлению вашей цели, четко сформулируйте главные пункты (мало есть - это обязательный пункт), которые вы будете выполнять в критические моменты жизни.
