Практически все, рано или поздно, по тем или иным причинам начинают интересоваться вопросами правильного и здорового питания. Одних к этому приводит состояние здоровья, других лишний вес, третьи просто начинают стремиться к гармонии со своим телом.
В большинстве случаев люди обращаются к различным диетам. Вегетарианство, сыроедение, белковые диеты и сотни других широко представлены в литературе и средствах массовой информации. Как правило, подбор диеты осуществляется по принципу: – “Подруге (другу), помогло, она похудела. И я пойду тем же путем.” Но есть великая поговорка: “Что русскому хорошо, то немцу смерть!” И основной ее смысл как раз в том, что все люди разные и выбор должен осуществляться с оглядкой хотя бы на базовые принципы различия людей.
Основные, миллионами лет формировавшиеся отличия, не в цвете кожи или нации, а в группах крови. Образ жизни, территориальное расположение и соответственно потребляемая еда вносили вклад в их виды. Распознавать их научились совсем недавно – в начале ХХ века.
Существуют ряд теорий, связывающих группы крови людей с их гастрономическими потребностями (не путать с желаниями). Соответствие группы крови подходящими продуктам, способствует выводу организмом лишних жиров и хорошему самочувствию.
1 группа (О)
По древнейшей классификации — охотники. Самая распространенная группа населения планеты. Обладают хорошим иммунитетом. Их пищеварительный тракт готов переварить практически любой продукт. Но это не значит, что рекомендуется есть все. Основой их трапезы должна быть рыба и мясо. Небольшую долю составлять растительная пища – овощи. Нежелательно употребление молочных продуктов, жирной свинины (она противопоказана практически всем группам), зерновых продуктов, хлеба и макаронных изделий.
2 группа (А)
Это — земледельцы. У них нежный и чувствительный пищеварительный тракт. Им прямо сильно подходит вегетарианская пища. Продукты должны быть экологичны – никакой химии. Мясо противопоказано в принципе, в их организме оно моментально превращается в жиры. Замена белкам животного происхождения, это бобовые. Требуют исключения из рациона молочные продукты, яйца. Полезны крупы, фрукты и овощи.
3 группа (В)
Их можно отнести к категории — кочевники. Далекие предки представителей этой группы путешествовали из теплых регионов на северные территории. Организмы этих людей приспособлены к суровым условиям обитания. Они практически всеядны и имеют сильную иммунную систему. Предпочтительны: красное нежирное мясо, рыба, яйца, овощи, рис и овес. Не стоит злоупотреблять: курицей, свининой, хлебом, кукурузой, помидорами.
4 группа (АВ)
Самая новая из групп крови в историческом понимании. Образовалась в результате многовекового смешения предыдущих трех основных. Носителей этой группы называют “Новые люди”. Их пищеварительная система очень чувствительна, а иммунитет очень слабый.
Рекомендованные высококачественные продукты: баранина, индейка, обезжиренные молочные продукты, капуста, производные пшеницы, ананасы. Следует ограничить: говядину, морепродукты, бобовые, жирное молоко.
Конечно эти рекомендации не являются постулатами. Все люди разные и со своими особенностями. Но практики, когда придерживаются вышеуказанных правил, дают результаты. Особенно если к ним прибавить активный образ жизни и исключить вредные привычки.
Попробуйте к этим рекомендациям прибавить технику интуитивного питания и результаты не заставят себя долго ждать.
Будьте здоровы и наслаждайтесь едой!