Иногда люди, которые не могут справиться со своими страхами, неуверенностью и разочарованием, испытывают непреодолимую потребность контролировать других. Они пытаются навязать им свое мнение и решения, вынуждая подчиняться своим желаниям и удовлетворять свои потребности. Такое поведение приводит их к установлению доминирующих отношений, в которых они в конечном итоге душат других, лишая их психологического кислорода, необходимого для жизни.
Эта потребность контролировать других проявляется в разных контекстах, временах и ситуациях. Это может быть неуверенный в себе родитель, который пытается контролировать своих детей, чтобы они оставались в его ответственности как можно дольше. Это может быть человек, который контролирует партнера, пытаясь создать отношения чтобы от него нельзя было отказаться. Или они могут быть друзьями, коллегами или начальниками, у которых развивается контролирующее поведение, манипуляции или шантаж.
Кто не может навести порядок внутри, пытается навести его снаружи
Многие люди пытаются контролировать других, потому что им не хватает самоконтроля, внутренней дисциплины и эмоциональной автономии. Их желание контролировать других - это компенсирующая стратегия: они не могут регулировать себя, поэтому они пытаются доминировать и подчинять других.
Как правило, это люди, которым необходимо заявить о себе через отношения, которые они устанавливают. Контролируя других, они создают более сильный имидж самих себя и развивают восприятие собственной эффективности, чего они не могут достичь с помощью самоконтроля. Это означает, что в глубине души они - неуверенные в себе люди, у которых низкая самооценка и серьезные трудности в уверенном управлении своим эмоциональным миром.
В самом деле, эта почти навязчивая попытка контролировать других обнаруживает глубокий страх быть брошенным.
Их просьбы обычно выявляют это противоречие, показывая, что они проецируют собственные недостатки на других. Они могут сказать нам, например, что мы должны сесть на диету, когда они страдают ожирением, или что мы тратим деньги, когда на самом деле они плохо управляют своими финансами. Коллега может обвинить нас в неэффективности, когда он зря тратит время, партнер может жаловаться на то, что мы контролируем его, хотя на самом деле все наоборот.
Меж двух огней
Психологи из университетов Вюрцбурга и Базеля обнаружили, что люди с плохим самоконтролем, как правило, занимают крайнюю позицию «все или ничего». Это означает, что эти люди реагируют более импульсивно и плохо справляются со средними сроками, поэтому их потребность в контроле не допускает задержек или оправданий. Эти люди будут постоянно ставить нас между камнем и наковальней: либо мы с ними и уступаем их требованиям, либо мы против них, если мы решаем защищать свою свободу.
Эта неспособность увидеть золотую середину и понять, что нам нужно наше жизненное пространство, не означающее, что мы любим их или ценим меньше, - вот что обычно создает напряжение в отношениях. Люди, которые испытывают острую потребность контролировать нас, постоянно доводят нас до предела, заставляя отказываться от многих наших интересов или откладывать наши потребности из любви или компромисса.
В результате такой человек будет просить всего: времени, эмоциональной поддержки, верности, преданности делу и, конечно же, слепого повиновения, вплоть до уничтожения нашего «я».
Не ищите в других то, чего не находите в себе.
Людям с плохим самоконтролем необходимо понимать, что контроль над другими не улучшит их положение, потому что проблема не внешняя, а внутренняя. Доминирование над людьми только ограничивает их свободу и, в конечном итоге, создает трения в отношениях, которые увеличивают шансы остаться в одиночестве.
Следовательно, им необходимо использовать психологические инструменты, позволяющие им развить самоэффективность. Постараться быть менее эгоистичным.
Эксперимент, проведенный в Стэнфордском университете, показал, что самоконтроль зависит, среди прочего, от нашей способности видеть вещи с точки зрения другого человека. Эти психологи обнаружили, что представление о том, как отреагирует наше будущее «я», улучшает самоконтроль, увеличивая нашу способность откладывать удовлетворение здесь и сейчас на более позднее время.
Поэтому, когда вы чувствуете необходимость контролировать других, остановитесь на секунду и спросите себя, чем вам нужно управлять внутри себя. Приведите в порядок, прежде всего внутри.