Медицинские исследования и новости о них часто проходят обычных людей мимо, отдалённых от мира науки. Я считаю это состояние дел неверным, так как самочувствие человека всецело находится в зависимости от образа жизни. И ведь его непросто изменить в нужную сторону, в случае если даже не подозревать, к примеру, что свет, который исходит от экранов телефонов старит кожу, а еду есть лучше сидя или же в том числе и лежа. Так как я серьёзно отношусь к своему здоровью, поэтому решила отыскать для вас 3 недавних открытия, о которых важно знать всем нам.
1. У людей снижен объём серого вещества, если есть лишний вес.
Ученые из Американской академии неврологии провели эксперимент, в котором приняло участие более 9600 человек. Средняя возрастная категория этой группы – 55 лет. Индекс массы тела выше 35 имело 19 % от всех участников, что указывало на наличие у них ожирения. Для изучения мозга участвующих в эксперименте использовали аппарат магнитно-резонансной томографии. Сопоставив объем серого вещества в мозге этих людей с нормами, ученые выяснили, что у людей, страдающих избыточной массой тела, доля серого вещества понижена на 2%. Результаты исследования не дали однозначного ответа на вопрос: Приводит ли ожирение к снижению серого вещества в мозге или наоборот – пониженное содержание серого вещества вызывает ожирение.
2. Гипнозом можно заменить обезболивающие
Ученые из Университета Гринвича провели тестирование. В нем участвовало 3500 испытуемых. Суть исследования позволяет определить, действительно ли гипноз помогает уменьшить ощущения боли. По итогам эксперимента выяснилось, что гипнотерапия особенно эффективна для легко внушаемых людей, болевые ощущения которых под гипнозом снизились на 30-40%. Таким образом, при прослушивании специальных аудиозаписей с гипнотерапией в течение 20 минут можно снизить ощущения боли даже в домашних условиях.
3. Можно ли стать "жаворонком" будучи "совой" за 21 день?
Переделать «сов» в «жаворонков» смогли ученые из Бирмингемского и Суррейского университетов. Двадцать два участника, которые обычно ложились в три ночи и вставали после десяти, в течение двадцати одного дня участвовали в эксперименте. Он заключался в том, что «совы» обязаны были ложиться на три часа раньше, чем обычно, завтракать в строго определенное время, а перед сном не включать яркий свет. Всего за 21 день испытуемые стали «жаворонками», их самочувствие улучшилось, а работоспособность повысилась. Так же участники отметили снижение уровня стресса.
Если вы хотите знать больше о здоровье, то подписывайтесь на наш канал, А также ставьте лайки и делитесь статьями со своими друзьями, чтобы они тоже знали больше о своём здоровье и своих близких