Кто же не любит иногда побаловать себя кусочком шоколада? Я уверен, что шоколад одно из самых любимых лакомств любого человека. В этой статье мы с вами разберём - что будет с вами и вашим телом, если каждый день есть кусочек горького шоколада, а изменений будет много...
1. Повысится настроение.
В горьком шоколаде содержатся различные вещества, такие как: теобромин, анандамид и фенилэтиламин. Все они в разной степени повышают выработку серотонина и эндорфинов - гормонов счастья.
2. Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
В рамках исследования 2008 года, учёные выяснили, что в какао содержатся многочисленные полифенолы, теобромин и антиоксиданты - компоненты, которые положительно действуют на сосуды и сердце.
В другом исследовании 2006 года 470 участников употребляли шоколад каждый день в разных количествах. Результаты исследования показали, какао действительно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Предотвращает инсульт.
Недавние исследования показали, что люди, которые употребляют хотя бы один кусочек горького шоколада в день, имеют меньший риск вероятности инсульта. Всего в исследовании принимали участие более 20 000 человек.
4. Снижает кровяное давление.
Ученные из Гарвардского университета, в ходе своего исследования, пришли к выводу, что горький шоколад (где содержится 50-70% какао)снижает кровяное давление. Его советуют принимать тем, у кого гипертония.
5. Помогает при кашле.
Недавно был проведён эксперимент. Одной группе участников эксперимента давали обычное лекарство от кашля, второй - с теобромином (вещество, содержащиеся в горьком шоколаде), третьей - плацебо. Затем участникам давали жгучее вещество, вызывающее сильный кашель - капсаицин. Второй группе потребовалось на треть больше капсаицина, чтобы она закашляли.
6. Стимулирует работу мозга.
Флавоноиды, элементы содержащиеся в шоколаде, помогают быстрее считать в уме. К такому выводу пришли британские психологи. Частое употребление качественного горького шоколада улучшает способность обрабатывать информацию, оперативную память и абстрактное мышление.
7. Укрепляет иммунитет.
Какао регулирует воспалительную реакцию иммунной системы за счёт содержащихся в нём флавоноидов. По мимо этого, какао стимулирует выработку антител, помогающих бороться с бактериями и болезнями.
Дорогие друзья, я надеюсь, что после прочтения данной статьи, вы поняли, что совмещать полезное с приятным вполне возможно. На здоровье кушайте по маленькому кусочку качественного горького шоколада каждый день и наслаждайтесь им, получая ещё и массу пользу от этого замечательного продукта.