Нельзя двигаться,потому-что во время сна или когда вы просто лежите в покое, пульс составляет 60-65 ударов в минуту. Если же встать или даже просто сесть на кровати, показатель, скорее всего, превысит 80 ударов в минуту. Уснуть с таким пульсом будет уже непросто.
Не смотрите на часы,иначе сразу начнете мысленно считать время до подъема, а это введет организм в состояние стресса.
Нельзя двигаться,потому-что во время сна или когда вы просто лежите в покое, пульс составляет 60-65 ударов в минуту. Если же встать или даже просто сесть на кровати, показатель, скорее всего, превысит 80 ударов в минуту. Уснуть с таким пульсом будет уже непросто.
Не смотрите на часы,иначе сразу начнете мысленно считать время до подъема, а это введет организм в состояние стресса.