Наше поколение первое за долгое время возвело в культ идею счастья как чего-то обязательного, к чему необходимо стремиться каждую секунду. Под счастьем при этом часто подразумеваются пиковые состояния сродни эйфории.⠀
⠀
Многие теперь боятся любых своих эмоций кроме поросячьего восторга, боятся познакомиться со всем спектром переживаний (а, значит, и ресурсами, стоящими за ними). Боятся любой боли, боятся самого страха, считают наличие в своей жизни «плохих» негативных эмоций, таких как грусть, тревога, стыд, симптомом того, что жизнь не сложилась.⠀
⠀
Но разве всепоглощающее счастье обязательно должно являться мерилом «классной» жизни? Интерес, смысл, польза, безопасность, доверие, красота, власть — каждый выбирает своё мерило, и это мерило называется ЦЕННОСТИ.⠀
⠀
Счастье (читай: эйфория и восторг нон-стоп) совсем не обязательно важная ценность для каждого. Более того, для организма такой позитивный стресс без перерыва так же опасен, как и «низовые» состояния и обходится ему довольно дорого.⠀
⠀
Мой блог долго имел слоган «быть счастливым, оставаясь самим собой». Но под счастьем я всегда имела ввиду ежедневный выбор продолжать: делать, действовать, следовать своим ценностям, искать то, что вызывает отклик. Ежедневно выбирать, как смотреть на мир, что делать с теми обстоятельствами, которые даются тебе извне, и какие создавать самому. Учиться замечать и использовать то, что для тебя ценно. Не забывать о благодарности.⠀
⠀
Но важна и часть «оставаясь собой». То есть, не избегая разных проявлений своего «я», а проявляя к ним интерес и уважение. Ведь если не знать своих ценностей, если не слышать сигналов своего тела, то придется в качестве ориентира использовать чужие, навязанные. И вообще не факт, что тебе понравится, куда они тебя заведут.⠀
⠀
Сегодня больше чем когда-либо я ценю всё, что переживаю. Благодаря погружению в тему эмоций и их значения, благодаря настраиванию контакта со своим телом я почти перестала бояться всех своих состояний. Это не особый талант, это навык, он прокачивается, и этого я желаю каждому.⠀
⠀
А как у вас складываются отношения с концепцией счастья? Что вообще вкладываете в это слово?