1. Лучшая подготовка к игре от родителей: убедиться, что он хорошо поел, попил, выспался и отдохнул. Она начинается за 24 часа до игры.
2. Узнайте, чего хочет ваш ребенок от вас на играх. Во время игр некоторые дети хотят, чтобы их родители оказывали им шумную поддержку, другие хотят, чтоб их родители молчали. Некоторые даже не хотят, чтобы их родители смотрели. Обязательно поговорите с вашим ребенком, как ОН ХОЧЕТ, чтобы вы поступали. И сделайте так, как он просит. По крайней мере, очень постарайтесь. Это очень важно.
3. Спросите своего ребенка, что ему помогает настроиться и сосредоточиться перед игрой : некоторым детям нравится слушать музыку в машине перед игрой, кому-то нравится играть в видеоигры, кому-то нравится просто разговаривать с друзьями, кому-то побыть в тишине, кому-то приехать пораньше и поиграть в мяч, а кому-то нравится говорить о тактике. Спрашивайте и наблюдайте. Это может быть не то, что вы думаете… и это может быть не то, что помогает вам сосредоточиться.
4. Подумайте, может быть вы вносите свой вклад в повышение нервозности вашего юного спортсмена перед игрой. Часто родители имеют самые лучшие намерения, когда беседуют со своими детьми. Но то, что вы считаете мотивирующим разговором перед выходом на поле, может принести больше вреда, чем пользы.
Если у ребенка есть потребность поговорить об игре ( опять же, спросите его об этом) , то помните, что:
• Чем меньше информации, тем лучше перед игрой. Не стоит забивать ему голову множеством технических инструкций о том, как играть, «загружать» деталями, о которых ему не нужно думать в данный момент. Спортсмены должны иметь возможность свободно реагировать на игровую ситуацию и доверять тому, чему они НАУЧИЛИСЬ на тренировках. Если дети чувствуют себя уверенно и играют интуитивно, веря в то, что они многому научились, они с большей вероятностью пойдут на риск и «попадут в зону», то есть в состояние сверхсосредоточенности и активности ( которое мы от него и ждем).
• Обязательно избегайте негативных комментариев и напоминаний об ошибках, которые он сделал в последней игре.
• Если ребенок хочет поговорить об игре, обсудите ее с ним в ПОЗИТИВНОМ ключе. Напомните ему о его лучших моментах и заверьте, что вы будете любить и гордиться им независимо от того, как он сыграет. Поощряйте его рисковать и получать удовольствие.
5. Ставьте МИКРО- ЦЕЛИ перед играми совместно с ребенком: хорошо говорить о целях вашего ребенка перед игрой, но только если они являются частью целостного подхода к развитию игрока. Просить ребенка забить два гола в футбольном матче - это не цель… скорее, это оказывает давление на ребенка. Вместо этого ставьте микро-цели, которые связаны с навыками и установкой на выход из зоны комфорта: повышенной трудности, но достижимые при усилиях. Ставьте цели, например, попробовать новый финт, сразиться с защитником в ситуации один на один.
Здесь можно воспользоваться метафорой: « иметь в уме только одну задачу выиграть – это всё равно, что стоять на одной ноге, очень легко выбить опору из под одной ноги. Дополнительные задачи – это ещё одна – две – три ноги, которые создают более устойчивую конструкцию.»
После игры подведите промежуточные итоги выполненных задач. Так происходит присвоение ответственности спортсмена за игру. И он станет замечать и ценить СОБСТВЕННЫЕ усилия, действия и прогресс независимо от общего результата игры.
