Улыбка не обязательно должна быть естественной реакцией на раздражители, которые приносят нам радость или удовольствие, хотя многие люди воспринимают улыбку именно так. Но вы можете улыбаться без видимой причины, просто так. И вам следует тоже, потому что простая улыбка имеет ряд преимуществ и положительных эффектов для вас и вашего настроения.
Улыбка делает нас привлекательнее
Как людей, нас естественным образом привлекают улыбающиеся люди. С улыбкой связан фактор физического влечения. Вас, конечно, не удивит, что строгие или отрицательные выражения, такие как хмурый взгляд или гримаса, на самом деле работают противоположным образом и отталкивают других людей. Если вы хотите произвести впечатление на людей, попробуйте больше улыбаться, а не хмуриться.
Улыбка помогает избавиться от стресса
Стресс может негативно сказаться на нашей личности и может проявляться на нашем лице. Улыбка не только помогает нам не выглядеть такими уставшими и изможденными, но и действительно помогает снизить стресс. Хотите, верьте, хотите нет, но улыбка может снять стресс, даже если вам не хочется улыбаться, даже если вы не понимаете, что улыбаетесь. Когда вы чувствуете стресс, попробуйте улыбнуться. Даже если не смеешься. Это окажет положительное влияние как на вас, так и на ваше окружение.
Улыбка улучшает настроение
В следующий раз, когда вы почувствуете себя несчастным, постарайтесь хотя бы немного улыбнуться. Велика вероятность, что ваше настроение изменится к лучшему. Улыбаясь, вы можете убедить свое тело в хорошем настроении, потому что между движением лицевых мышц и нашими реакциями существует нервная связь. Таким образом, когда вы улыбаетесь, мозг получает сигнал, что с вами все в порядке.
Улыбка заразительна
С улыбкой можно улучшить не только свое настроение, но и настроение окружающих. Эмоциональная заразительность научно доказана. Это означает, что так же, как, например, зевая, вы, вероятно, будете чаще улыбаться в присутствии счастливого и улыбающегося человека. Вы знаете, когда хорошее настроение одного человека может улучшить ваш день благодаря его позитивной энергии? Это именно тот человек, которым вы можете быть для других!
Улыбка укрепляет нашу иммунную систему
Улыбка полезна даже для нашего здоровья. Когда вы улыбаетесь, ваше тело обычно более расслаблено, что вызвано высвобождением определенных нейротрансмиттеров. Это улучшает иммунную функцию. Например, вы хотите избежать гриппа в холодные зимы? Улыбка!
Улыбка может принести успех
С улыбкой вы будете выглядеть увереннее, что может принести вам успех как в карьере, так и в личной жизни. К уверенным и позитивно настроенным людям чаще подходят или продвигают по службе, другим тоже приятно иметь с ними дело, поэтому выше вероятность заключения определенных соглашений, контрактов и тому подобного. Попробуйте представить себя в такой ситуации. С кем бы вы предпочли иметь дело - с веселым и хорошо настроенным человеком или с нахмуренным ворчанием?