Вопрос: Свамижи, вы говорили о важности внутреннего объединения с Богом. Есть ли какой-то метод достижения этого для начинающих?
Свами Криянанда: Первое, что я скажу: помните о важности направления взгляда вверх. На всех изображениях святые показаны с глазами, смотрящими наверх. Это потому, что в экстазе ум концентрируется в этой точке. И учение йоги, которое я представляю, гласит: следуйте за тем, что естественно.
Например, мы все знаем, что в жизни, будь мы христиане или мусульмане, или индуисты, это не важно, мы все знаем, что, когда наше сознание идёт вверх, мы чувствуем себя хорошо, а когда вниз - плохо. И мы говорим о том, что люди падают в иллюзию, падают в ошибки. И, я, так же, должен сказать, что падают в любовь (по-английски влюбляться - это падать в любовь), но это другая тема.
Факт в том, что когда сознание поднимается, тогда, мы себя хорошо чувствуем. И мы применяем выражения: я чувствую себя на высоте, я в приподнятом состоянии, я парю, или: я ощущаю тяжесть, я подавлен… И даже то, как мы стоим или сидим отражает определённое состояние сознания: мы сидим прямо, смотрим вверх, или же мы смотрим вниз, и спина наша согнута. Здесь важно понять, что ваше собственное тело и ваш собственный ум - это уже йога. Они уже практикуют йогу. Йога - это просто наука, которая позволяет вам осознать эти универсальные реальности, и применять их наилучшим образом.
Позвоночник - это духовный канал к Господу.И если вы поднимаете свою энергию по позвоночнику, то тогда вы сможете познать Его. Но если энергия идёт вниз, вы никогда не сможете Его познать. И это означает, что, если вы можете концентрироваться здесь, то это будет притягивать энергию по позвоночнику.
И один из советов: держать направление взгляда выше линия горизонта и концентрироваться в центре лба. И мысленно взывать: «Яви Себя, яви Себя». И продолжать просить Бога, прийти к вам. Ещё один совет - наблюдать за дыханием. Когда вы наблюдаете за дыханием, то видите, что вы отдельны от него. И оно замедляется. И паузы между вдохом и выдохом, когда дыхание покинуло тело, становятся всё длиннее. Радуйтесь этим паузам. Бездыханность ведёт к бессмертию. Когда вы в достаточной мере можете отделить свой ум от дыхания, тогда вы сможете действительно погрузиться в медитацию.
Но, я скажу вам, если вы хотите всему этому научиться, учитесь у правильно источника. Не следуйте за теми, кто говорит, что йога, это просто закручивание своего тела в странные позы. Йога имеет отношение не столько к вашему физическому телу, сколько к объединению вашей души с Богом. Да, тело часть этого, но не направляйте слишком много энергии своему телу, помните о вашем высшем предназначении.
Видео на ютюб канале: https://www.youtube.com/watch?v=b4dVLVYs_Oc&feature=emb_title
Оригинал видео на сайте: https://www.youtube.com/user/AnandaWorldwide
Больше информации на русскоязычном сайте: http://reality-yoga.ru/
Узнать о том, как поддержать данный проект можно здесь: https://reality-yoga.ru/podderzhite-proekt/
