Куда девать гущу из компота?

3 вкусных варианта использования

Варёные овощи совсем не то, что свежие.

Обычно компот с удовольствием выпивается, а фрукты и ягоды из него никто есть не хочет. Поделюсь своими тремя идеями на этот счёт. Вот мои полезные советы.

Идея №1

Проще всего перетереть их в чашке с овсяными хлопьями, очищенными семечками, молотыми орехами, семенами кунжута, а затем выложить получившуюся массу на лист, покрытый пергаментом. Разровнять ложкой, чтобы вышел тонкий слой в 6-7 мм и подсушить в духовке при температуре 100 гр.

Затем порежьте коврижку на прямоугольнички – и вот вам суперфуд – фруктово-злаковые батончики.

Такие батончики являются идеальным перекусом. Теперь вы знаете, как сделать суперфуд.

Конечно, не забудьте предварительно вынуть из фруктов жёсткие косточки, чтобы не поломать о них зубы.

Идея №2

Либо измельчите гущу из компота в блендере. Добавьте к пюре из неё 1/3 часть какого-нибудь варенья или сиропа. Снова всё взбейте и разложите по формочкам для мороженого-эскимо. Готовый продукт получится мягким и вкусным. Никто не догадается, из чего он сделан.

Это мороженое сделано из варёных яблок и малинового варенья.

Идея №3

И, наконец, измельчённые бнеднером фрукты с ягодами можно смешать с сахаром и применять в качестве начинки для пирогов. Хоть выпечка не относится к теме: похудение и правильное питание, но тоже вариант.

Тут в начинку пошли измельчённые варёные абрикосы.

Все идеи хороши, выбирай на вкус! Теперь вам известно, куда девать фрукты из компота!

Не забудьте также лайкнуть статью, поделиться своим мнением об этих идеях в комментариях, рассказать о них (если сочтёте дельными) онлайн-друзьям и подписаться на канал! Ведь здесь так много любопытного, всевозможные веганские рецепты и кулинарные лайфхаки!