Менопауза самый сложный период для большинства женщин.
⠀
Тело меняется, кажется, что за порогом старость и безнадежность. Женщине нужна поддержка, а в интернете она находит сплошные статьи о борьбе с симптомами менопаузы и с лишним весом.
Менопауза - это нормальный жизненный этап, так же как половое созревание, беременность и роды, через который проходят все женщины. И телу необходима помощь и понимание, чтобы пройти его максимально комфортно.
⠀
При биологическом старение матки и яичников, женщина теряет всего лишь репродуктивную функцию, но на уровне гормонов снижается выработка эстрогена и прогестерона.
Зачем нам эстроген?
⠀
✅ предотвращает вымывание кальция
✅ защищает ткани суставов
✅ стимулирует восстановление клеток костной ткани и выработку коллагена
✅ положительно влияет на эмоциональный фон
⠀
Приходят побочные симптомы: усиленное сердцебиение, потливость, приливы, смена настроения, нарушения сна.
⠀
Многие врачи назначают гормоны без предварительных анализов даже, будто не знают, что организм наш идеальная система.⬇️
⠀
В момент менопаузы именно жировые ткани принимают эстафету по выработке и регуляции эстрогена. Поэтому снижается метаболизм и организм добавляет жировые ткани.
⠀
Жир жизненно необходим в период менопаузы.
⠀
А диеты могут привести к еще большему гормональному сбою ⬇️
⠀
Недостаток эстрогена приводит к:
⠀
❗️изменениям в работе мозга и нервной системы в виде потери памяти
❗️повышенному риску инфаркта и инсульта
❗️повышенному риску остеопения и остеопороза
❗️снижению способности кожи удерживать воду - снижается эластичность кожи, появляются сухость и зуд, морщин становится всё больше.
⠀
К сожалению, в нашем обществе слово Жир превратили в ругательное, тогда как без жировых тканей ни одно тело не может функционировать должным образом.
Написано на основе статьи Jessi Haggerty «WHY YOU GAIN BELLY FAT AFTER MENOPAUSE (AND WHY IT'S OK)»