Как начать меняться когда с утра первое что ты чувствуешь это раздражение.
Раздражение от звука будильника. Эта протяжная легка мелодия начинает бить по ушам как перфоратор соседа в выходной день. Ты открываешь глаза, смотришь на время и понимаешь что только 6 утра. За последние 2 года, как я сменил работу я совершенно забыл какого это вставать, когда за окном еще темно.
Но собравшись с духом и вспомнив что я пообещал себе что изменюсь, с грацией баклажана я смог переместиться в вертикальное положение и встать на ноги.
Мысли в этот момент были примерно такие: -"Начало положено, первый этап выполнен. Я смог это преодолеть себя, теперь главное не заснуть".
Моя пес приоткрыл один глаз, проанализировал обстановку, подумал что я встал в туалет, перевернулся и уснул.
Я тем временем направился на кухню, поставил чайник, и очень вяло переваривал кисель мыслей в попытках понять что я должен сделать.
Контрастный душ, как первый пункт моей новой жизни упорядочили мысли. Я вспомнил для чего все это затеял и зачем такие страдания в столь ранний час.
Я заварил себе зеленый чай, так как знаю что эффект кофе продлится минут 15, а далее я начну хотеть снова спать. Взял блокнот с ручкой и начал писать все свои планы и задачи на день.
Это оказалось не просто, я совершенно не структурированный человек. Поэтому первым пунктом у меня стояло записывать все в течении дня, чтобы на следующее утро просто распределить приоритеты.
Когда со списком было покончено, я бодрым и уверенным шагом пошел к шкафу, и достал первую попавшуюся книгу. Ей оказалась книга про кишечник. Её когда то читала жена, и рекомендовала для общего развития и понимания функций и работы данного органа. Если честно, книжка прям затянула, реально интересная, много простых примеров и фактов. В общем я получил колоссальное, уже забытое удовольствие от чтения. Как я узнал позже от жены, есть целый цикл книг о разных органах. Скорее всего приобрету их в переплете. Не могу читать с экрана телефона, очень устают глаза.
К концу моего чтения как раз проснулся пес и с радостным видом дал мне понять что мы можем отправляться на прогулку. Проходя детскую спортивную площадку, я понял что могу начать покорение спортивных дисциплин и моего тела уже сейчас, не откладывая и не теряя времени.
Нашел палку, дал собаке, чтобы он радостно слюнявил её лежа на травке, а сам начал разминаться. И вот случился он. Мой первый за последние 7 лет подход к турникам. С болью в руках, учащенным дыханием, без техники, как червяк на крючке я смог подтянуться 6 раз. Честно, я остался собой доволен. Хотя бы 6, для начала не так плохо, есть с чем работать. Во второй подход мне покорились 5 раз, в третий 4. Руки и грудь уже сильно забились и силы куда то исчезли. Но я уже знал что не уйду, пока суммарно не отожмусь на брусьях хотя бы 10 раз. За 3 подхода, мне это удалось. Но старая травма плеча дала о себе знать, и скорее всего я заменю брусья на что то другое.
Когда пришел домой, нашел упражнения для исправления осанки и шеи. Этот курс я покупал еще год или 2 назад, но так не разу и не открыл. Но сегодня я сделал все упражнения от и до. Очень понравилось одно на спину: руки опускаешь по швам, сгибаешь в локтях перед собой, показываешь "класс" большими пальцами, на 90 градусов в разные стороны опускаешь их. И не отрывая от корпуса руки, начинаешь как бы вести руки за спину, сводя лопатки.
Далее был завтра и работа. Утренний список очень помог. Работалось легко и я понимал порядок своих задач. попутно, как и обещал себе, все новое записывал в ежедневник.
Вечером, я решил выделить себе под обучение или каких то новых занятий (хобби). Так как финансы сейчас для меня очень больная тема, купил курсы по накоплениям и инвестициям. Интересно, но объем информации очень большой, и тяжело усваивать под конц дня, но надеюсь что выработается привычка и станет легче. Ну и пишу сейчас эту статью, чтобы вести свой отчет и заодно оттачивать свое умение копирайта. Его я тоже считаю сейчас очень важным, потому что очень хочется научится писать интересно и увлекательно.
На этом можно считать и закончился мой первый день перемен. Я остался очень доволен.
Если вам понравилось, поставьте лайк, напишите что думаете и обязательно подпишитесь, чтобы узнать что будет дальше.