Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен!
🔴 Кто такой Данила Сусак: биография, отзывы
Тема урока – техники снижения артериального давления (АД) без лекарств и таблеток. И, если предположить, что скорая где-то застряла в пробке, и приедет не известно, когда.
В этой ситуации многие теряются, паникуют, и мало кто вспоминает про биологически активные точки на теле.
Внимание! Массаж биологически активных точек – не является лечением гипертонии! Это только симптоматическое воздействие, снимающее симптомы повышенного давления, но не устраняющее причину скачков АД.
Воздействие на активные точки
Как работает массаж активных точек? Принцип основан на связи точек с нервной системой. То есть, в организме человека каждая отдельная точка проецируется на какую-то систему или орган.
Мы разберем пример с воздействием на точки и зоны, которые связаны с функцией регуляции АД в организме.
Если говорить простым языком, то через нервную систему уходят импульсы (или команды) в сердечно-сосудистую систему, и в ответ давление приходит в норму, или близко к ней. Это очень простое объяснение.
Точка на шее
Важная точка находится на шее, если разделить расстояние от челюсти до ключицы пополам. Это, примерно, получается на уровне кадыка, где проходит нервно-сосудистый пучок.
⚠️ Внимание! Изображения в тексте кликабельны. Нажмите на любое, чтобы запустить анимацию!
Аккуратно и мягко начинает массировать эту точку. По времени, примерно, 30 сек с одной стороны круговыми надавливания по часовой стрелке, и 30 сек против часовой стрелки. Затем аналогично с другой стороны шеи.
Внимание! Если чувствуете, что давление не значительно снижается, то можно увеличить время массажа до 2-х минут с каждой стороны.
В комментариях часто пишут, что не видно точку, или не уверены, что нашли какую-то точку.
Не стоит боятся, что не попадете в нужную зону. В любом случае, нервное сплетение, проходящее в этой зоне, получит сигнал о внешнем воздействии.
При критически высоком давление (у каждого человека это индивидуально) массировать точку нужно интенсивнее и продолжительнее.
Массаж шейного отдела
На снижение давления влияет нормализация кровотока в головной мозг. Кровоснабжение мозга может нарушаться из-за ущемлений и зажимов в шейном отделе.
При высоком давлении большие пальцы рук делают массаж сверху вниз, не менее 30 сек.
В заключение закрепляющее упражнение, чтобы стимулировать нервную систему.
Большими пальцами делаем как бы отщипывающие движения, стараясь захватить кожу с фасциями и оттянуть их назад.
На этом базовая практика самопомощи для снижения АД закончена. Постарайтесь выполнять массаж без лишней нервной нагрузки!
⚠️ Информация в публикации носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания! Все ваши действия по практическому применению показанных техник, необходимо согласовывать с лечащим врачом своей поликлиники!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб КСАМАТА!
👉 ИЗУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС!
Осознанно относитесь к здоровью!
**********